Você - despedido! Muitos de tais notícias apenas deixou cair as mãos. Perda de um emprego em um tiro, não só na carteira, mas também para a auto-avaliação.
Exceto para o sonho, a muitos trabalhos de nós ter quase a maior parte do tempo. às vezes até mesmo nos fins de semana não pode deixar de pensar nisso. Colegas são muitas vezes parentes próximos, e local de trabalho é visto como uma segunda casa.
E então a demissão súbita torna-se para nós um monte de estresse, pois, ser deixado de fora, perdemos não só dinheiro, mas também a maneira habitual de vida, círculo de amigos, status social. Como lidar com as emoções e encontrar a força para começar tudo de novo?
Demissão: Top 7 maneiras de superar o negativo / istockphoto.com
Por que eu?
Esta questão pede-se a cada ninguém antes de colocar a exigência de licença!
O homem começa a se comparar com os outros, para procurar evidências de sua competência, senso de dever e responsabilidade, que ontem não podia duvidar. Também vindo sob escrutínio todas as situações de mal-entendidos ou disputas com seus superiores e colegas.
Mas a maioria das pessoas não encontrou quaisquer razões óbvias para um candidato para o "crash" era suposto ser exatamente isso. Um pouco mais fácil se você reduzir todo o departamento ou empresa está fechada: quando um funcionário se conecta perda de emprego dificuldades mais econômicos do que suas qualidades pessoais.
1. Tente escapar da obsessão mental "rumina" associado com a busca da culpa. Talvez a cabeça necessária para reduzir o pessoal, mas ele não pode demitir um funcionário que deixou seis meses antes da aposentadoria, ou uma mulher em licença de maternidade. Por conseguinte, sua candidatura pode ser determinada por exclusão.
2. Não se compare aos colegas, tentando encontrar em seu trabalho ou qualidades pessoais, tanto quanto possíveis falhas ou, inversamente, não se consideram em torno das Joneses. Tais reflexões provocá-lo a emoções negativas contra aqueles com quem, até recentemente, você tinha um relacionamento bom. Tente ficar amigos com eles: assim, você vai ser mais confortável agora e é útil no futuro.
3. Tente ser honesto e falar tranquilamente com a cabeça como ele aprecia seu trabalho. Talvez alguns de seus comentários vai encorajá-lo a mudanças que serão úteis em seu novo emprego. Além disso, perdeu insinuações, é em si uma fonte de estresse.
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Não é necessariamente para baixo da escada da carreira
Não é necessário após a demissão de buscar uma posição inferior ou salário, a fé perdida em suas habilidades e capacidades.
4. Nós não devemos esquecer que uma certa proporção de hipocrisia e manipulação - a norma para qualquer ambiente profissional. Você pode embelezar para obter algumas preferências, ou, inversamente, excessivamente crítico, tentando derrubar o preço em todos os sentidos. Não é necessário se concentrar nas opiniões individuais de si mesmos como profissionais. Experimente a média de todas as estimativas disponíveis, tendo em conta as possíveis razões para as suas declarações.
5. Não esconda o fato de sua demissão da comunidade profissional como algo vergonhoso. Aproveitar o apoio de colegas, suas conexões e recomendações. Palavras de incentivo e feedback positivo de pessoas que você aprecia, infundir muito necessária confiança no momento. Lembre-se do famoso ditado de "copo meio cheio ou meio vazio" - e olhar para a perda de trabalho a partir de uma posição de um otimista.
Hora para a mudança é agora!
Cria estabilidade para apreciar a nossa sensação de segurança, mas isso muitas vezes leva à estagnação na forma de uma falta de novos conhecimentos e habilidades.
6. demissão inesperada pode ser... oportuna. Concordo, você teria que durante muito tempo se perguntando se é hora de mudar as tarefas familiares, mas entediado ou pagando baixos, e agora forçado a agir. Tente pensar mais sobre as oportunidades que se abriram na frente de você, em vez de perdas. O mais provável, depois de um tempo você verá: tudo o que é feito - para melhor.
7. Se você visitou periodicamente a idéia de mudar o escopo, tempo para pensar nisso a sério, Pesar os "prós" e "contras". pessoa que trabalha uma vez para sempre para aprender algo novo e extremamente difícil de assumir o risco e dar-se um pássaro na mão (lugar fixo) para a torta duvidosa no céu. Agora você não tem essas "limitações".
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E bônus!
- você tem experimentado fadiga crônica e até mesmo notar os sintomas de burnout? Considere demissão salvação!
- Permita-se relaxar completamente e não "entre o negócio", como era a cada ano. Não se culpe por isso "come dinheiro". Ganho de força, você será capaz de procurar activamente trabalho, mostrando-se eychary melhor.
- Salienta e falhas no trabalho enfatizam a importância das relações com a família e amigos. Talvez agora você vai ser capaz de encontrar um emprego mais perto de casa e dentro do cronograma, permitindo prestar mais atenção à família.
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