Stress - uma desagradável peça e, infelizmente, indelével. No mundo não há nenhuma pessoa um, incluindo crianças, que não tenham sido expostos a eles.
Destruir num instante equilíbrio mental delicado e nada pode Unsettle - fadiga banal, mau humor, a insatisfação consigo mesmo, outras pessoas ou circunstâncias, não notícias positivas.
E se o estresse como um fenômeno de sua vida não pode ser removido, lidar adequadamente com ele, e ao mesmo tempo aprender a enfrentá-lo - bastante o melhor que pudermos.
Oferta de verificar na prática, lembrar e usar 23 maneiras de lidar com o estresse, terapeuta de arte ucraniana Victoria Nazarevich.
1. cansado – Desenhe flores.
2. mal — Traçar a linha.
3. doendo – lepi.
4. aborrecido – preencher um pedaço de papel em cores diferentes.
5. tristemente – desenhar arco-íris.
6. frightfully – chicote ou fazer tecido macramé apliques.
7. Sinto-me ansioso – fazer uma boneca-motanku.
8. quando perturbação – rasgar o papel em pedaços pequenos.
9. sentir-se ansioso – PACK origami.
10. Você quer relaxar – desenhar padrões.
11. É importante lembrar – desenhar labirintos.
12. desprazer sensação – Faça uma cópia da imagem.
13. Sinto-me desesperada – Desenhe a estrada.
14. É necessário entender algo — desenhar um Mandala.
15. É necessário para restaurar rapidamente o poder – Desenhar paisagens.
16. Você quer entender seus sentimentos – Desenhar um auto-retrato.
17. É importante lembrar o estado— Desenhe manchas de cor.
18. Se você precisa para organizar pensamentos – Desenhe a célula ou praças.
19. Você quer entender a si mesmos e seus desejos – fazer uma colagem.
20. É importante se concentrar em pensamentos – Desenhe pontos.
21. Para encontrar a melhor maneira de sair – Desenhar ondas e círculos.
22. Eu sinto que "preso" e temos de seguir em frente – desenhar espirais.
23. Você quer se concentrar no objetivo – Desenhe a grade e o alvo.
