Claro, da mesma forma que você vive é determinado pela sua renda. Se você permitir que o dinheiro, você pode ir em uma viagem, comer bem, ter uma educação e assistência médica de qualidade.
No entanto, a riqueza não é um fator determinante na qualidade de vida. Há básica e acessível para quaisquer coisas que afetam a qualidade de vida. Vamos ver como podemos melhorar a qualidade de vida e não aumentar os gastos.
SAÚDE.Ninguém diria que um dos critérios que definem a qualidade de vida - é a saúde. Afinal, quando você se sentir mal, sem alegria nada. No entanto, não se apressar para o médico, se começarmos algo doente, na esperança de que "de alguma forma vai passar por si só." Em alguns casos isso é verdade. Mas, às vezes, demora visita ao médico, que deterioram sua saúde, e com isso a qualidade de vida. Por exemplo, se ensurdecer dor de dente, com o entendimento de que o dente dolorido não é apenas para se recuperar por conta própria, mas vai continuar a deteriorar-se e, em seguida, talvez, tudo tem que ser removido. Além disso, o dente dolorido - uma porta de entrada para infecção no corpo, problemas digestivos, e não só.
Tornar a saúde uma prioridade em suas vidas. Desfrute de um treino ou apenas tomar o hábito de andar no ar fresco antes de ir dormir, fazer exercícios, auto-massagem, duchas. Todos estes simples manipulação não tomar muito do seu tempo, mas irá melhorar a saúde e qualidade de vida vai melhorar consideravelmente.
POWER.Para comer direito, não necessariamente tem um salário alto. Para fazer isso, você só precisa quiser. Por exemplo, substituir as salsichas feitas à mão caros e fervida patê de carne de porco, não comprar alimentos preparados, dar preferência aos produtos locais sazonais, que não são muito caros e, portanto, benefício corpo. Reduzir o número de fast food, doces e outros alimentos prejudiciais e não é barato. Além disso, antes de ir à loja fazer uma lista de necessário e limpar sua vara. Não compre muito e adquirir o hábito limpo comer o que já está na geladeira e só então ir até a loja. Então você não tem que jogar fora alimentos. Como você pode ver, há muitos truques que podem ajudar você a economizar dinheiro e ao mesmo tempo para comer corretamente.
Mau hábito. O fato de que fumar é prejudicial ao sistema cardiovascular, e álcool mata fígado, por exemplo, provavelmente não é necessário. Depois de romper com os maus hábitos, você vai logo perceber o quanto mais fácil e agradável era acordar de manhã, quanta energia e tempo que você apareceu para outros casos. Além disso, a rejeição de maus hábitos não só causar danos ao seu orçamento, mas, pelo contrário, vai aumentar.
Desistir de maus hábitos não é fácil. Para preciso de sua própria decisão e motivação. Maus hábitos para muitos é uma fonte de prazer e uma ilusão de lidar com o estresse. Então, você precisa encontrar algo que vai lhe trazer prazer. Pode ser um hobby que você sempre quis fazer, um novo projeto interessante, conhecer novas pessoas, ou esportes. Às vezes, a fim de lidar com maus hábitos, é útil para mudar o ambiente e de lazer habitual. Por exemplo, em vez da saída para ir a um bar de esportes, você pode sair e jogar futebol.
ORDEM DE DOMÉSTICA.É difícil se sentir confortável no empoeirado apartamento, desordenado. A qualidade de vida depende do ambiente. E o conforto de casa é completamente impossível sem a limpeza e ordem.
Além disso, a sujeira e poeira podem causar problemas de saúde - tais como ataques de asma, alergias, problemas psicológicos, depressão, desejo de consumir mais junk food. Portanto, manter a ordem em torno de você, você também está contribuindo para a manutenção de condições de conforto internos. Para evitar lixo coberto, adquirir o hábito de jogar fora tudo o que você não usa ou doar o seu material não desejado, lavar os pratos imediatamente depois de comer e tudo lay em seu lugar. Se cada coisa tem seu lugar - é uma garantia da ordem, se não, talvez essa coisa não é que você precisa.
satisfação com a vida.Se a chave para a sua satisfação com a vida são fatores externos - o clima, as opiniões dos outros, renda, situação política no país - você nunca será satisfeito, porque muito pouca chance de que todos os fatores externos coincidir com a maneira que você faria Eu queria. Felicidade - não é fatores externos, e como tratá-los.
Nós não podemos influenciar o clima, mas chateado com o fato de que começou a chover, ou botas de borracha desgaste e happy slapping nas poças - só a nossa escolha. Muitas vezes, nós não experimentar por causa do que está acontecendo conosco agora, mas por causa das lembranças do passado ou o medo do futuro. Por isso é muito importante aprender a se concentrar no momento presente, viver aqui e agora. Para saber isso, há formação psicológica que visa desenvolver a consciência. Ele também pode ajudar a prática da meditação. Seja feliz!
E nós pensamos que você pode estar interessado em saber, uma das 14 celebridades em nosso mundo viver bem, sem gastar um centavo.
