situações estressantes diferentes mergulhou-nos em choque e causa uma tempestade de emoções negativas, medos e experiências. Como se comportar em uma situação sos, mais rápido para lidar com o estresse.
Todos os dias nossas vidas estão cheias de emoções, eles não são sempre agradável e positiva, infelizmente. Demissão de conflitos de trabalho, família, discute com os pais, mal-entendido com as crianças, a perda repentina de propriedade... O que vai sobreviver ao período difícil na minha vida e de lidar com as emoções negativas?
Não teria sido difícil para você, entrar no que aconteceu pontos positivos E foco sobre eles - há sempre coisas positivas, em qualquer situação mais difícil. Pense sobre o que poderia ser pior.
Encontrar exemplos de quando esta situação aconteceu com seus entes queridos, conhecidos, apenas estranhos Use sua experiênciapara superar o problema.
Sem emoções desnecessárias tentar encontrar a causa de um sóbrio, o que suas ações erradas poderia levar a tal situação e considerar se você pode fazer algo Para corrigir as melhores relacionamentos quebrados possíveis pôde ser estabelecida, vão para esta auto orgulho.
Encontrar a nova situação novo significado mensagem Cosmos original para você, uma lição de vida que você quer ir e repensar. Talvez seja a hora para finalmente dizer adeus ao passado e começar uma nova fase na vida: mudar de emprego, mudar para outra cidade, para mudar seu local de residência e assim por diante ..
A melhor maneira de superar uma situação estressante - levar um estilo de vida activo, mover-se mais, para mudar a situação, se isso não for possível, trabalhar fora, inscrever-se para a dança ou ginástica. Não me debruçar sozinho com seu problema.
Também descobrir como superar o medo e chegar ao volante depois de uma situação difícil na estrada.
