Você provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios de cenouras? Eles dizem que se você comer todos os dias, óculos você não vai enfrentar. Pelo menos, eles não são coelhos. Mas há muitos outros produtos úteis para a visão e a adição de cenouras. Vamos falar sobre isso hoje, porque 101 de outubro - Dia Mundial da Visão.
Aos meus olhos era bom, manter o princípio simples de alimentação: alimentação deve conter como muitas vitaminas A, C e E. Todos os dias, comer esses alimentos e boa visão é garantida.
arando
em problemas de visão oftalmologistas recomendam comer blueberries e chá bebida feita a partir de frutos secos. Vitaminas B1 e C ajuda a manter a acuidade visual para os próximos anos e para remover a fadiga ocular após um dia no computador.
abóbora
produto dietético mágica rica em luteína e zeaxantina, vitamina C, A, B1, B2 e zinco. O coquetel de vitamina perfeito para a vista.
brócolis
Estes vegetais contêm um armazém de vitaminas e minerais que ajudam a manter os músculos do olho no tom.
requeijão
queijo cottage não só é útil para os ossos, mas também para o olho. A vitamina do complexo B, o qual é tão rico coalhada, mantida no metabolismo da córnea e melhora o fluxo sanguíneo para o olho.
chocolate escuro
dente doce pode desfrutar de: chocolate escuro - um produto ideal para a vista. Flavonóides no cacau fortalecer a córnea e para proteger os vasos sanguíneos a partir de sobretensão excessiva.
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