vaidade, relatórios e prazos de Ano Novo afetar o nosso humor e saúde. Estas três práticas podem ajudar a pensamentos diretos em uma direção positiva e melhorar significativamente a sua vida.
Para começar, colocar a ordem na casa,realizar a limpeza geral antes do Ano Novoe descartar tudo desnecessário. Retirar das vidas de pessoas que você e trazer único aspecto negativo chateado, então esses três métodos será em apenas 7 dias torná-lo muito mais feliz.
Meditação. A meditação é incrivelmente útil para o nosso humor e bem-estar. Por exemplo, depois de um dia de trabalho duro que vai permitir que você relaxe, passo para trás do fardo de problemas e ansiedades relacionadas com trabalho e sono tranqüilo. Escolha um lugar tranquilo para se aposentar e imaginar algo reconfortante: Arvoredo da floresta, em que os pássaros estão cantando, o ruído de uma cachoeira ou uma caverna de neve. Ligue a música, que irá ajustá-lo no caminho certo, por exemplo, os sons da floresta ou o som das ondas, ventilar o ambiente e mergulhar em uma condição que você vai relaxar, fadiga aliviar, estresse e carga de problemas, limpar a sua pensamentos. Esta meditação pode ser feito na parte da manhã, imediatamente após probuzhedniya, ele vai cobrar-lhe com energia para o dia e dar-lhe força para novas conquistas.
Tempo para hobbies. Cada pessoa precisa de um hobby ou paixão que o separa da monotonia da vida cotidiana e e um prazer. Pode ser qualquer coisa: tricô, tocando harpas, dançar ou assistir a um documentário sobre a natureza filmes. Mais importante ainda, fazer você se sentir a paz e se divertir. Hobbies - um lugar onde tiramos força e recursos em ser homem auto-suficiente e feliz é preenchido com tais estudos e dar uma sensação de felicidade. Para fazer algo apenas para si mesmo, não por causa de alcançar determinados objetivos, e então você não vai notar como bom ver os resultados de seu trabalho.
Afirmações.Nós - o que pensamos, pensamentos tão positivos pode mudar radicalmente a sua vida. Se todos os dias para repetir que você é um homem feliz, você acredita, e o universo fará todo o possível para realizá-lo. Existem algumas afirmações que podem enviar seus pensamentos na direção certa. Não há necessidade de repetir tudo de uma vez, selecione um pouco e tente falar-los sempre que você tem um momento livre, eles devem ser ritual específico, parte de sua vida.
Apenas alguns dias você vai notar que eles tornaram-se mais confiante e bem sucedida, o que sua vida tornou-se mais positivo e mais feliz. Aqui estão algumas opções afirmações que você pode usar:
- Eu sou um homem feliz;
- Eu amo minha vida, ela é cheia de amor;
- I atrair boa sorte e felicidade;
- Eu vejo o futuro feliz;
- minha vida me traz alegria.
Também não se esqueça de perguntar sobre como amar a si mesmo e aprender a ser feliz
