Sobre os ombros de uma jovem mãe vai um monte de preocupações. Além de cuidar do bebê e de limpeza, muitas mães não parar de trabalhar mesmo no momento do decreto - Trabalho distante não é incomum.
Mãe, como Shiva muitos braços, todos gira em dia entre uma criança, uma cozinha e um computador. Sobre o tempo que os restos e não dizer não. Mesmo para ir para o chuveiro, às vezes, é um luxo. Que iria encontrar em um dia de 25 horas, que você pode dar a si mesmo! Mas também supermamy e nada é impossível para nós!
15 minutos de manhã
Write to-do list para amanhã à noite. Neste caso, quando você acorda, você já tem um plano de acção claro, e você vai perder para todos de uma vez. Também é melhor à noite para preparar tudo o necessário para a manhã: sanadas, por exemplo, roupas de si mesma e do bebê.
Obter uma ajudantes na cozinha - aparelhos com o início retardado. Este não é um luxo, mas o seu tempo da manhã gratuito. Por exemplo, você está baixando desde a tarde de cereais em multivarku e acordar do aroma do trevo fresco. Ou à noite, coloque o fermento no iogurte na parte da manhã, basta adicionar no iogurte ou compota de frutas.
Assim, em vez de perder tempo na parte da manhã para preparar o pequeno-almoço, você pode gastá-lo em si mesmo. Pelo menos até que o bebê estava dormindo, calmamente tomar um banho.
15 minutos no período da tarde
Diurna sono não é apenas útil para o bom desenvolvimento do bebê, mas desta vez é o recurso para as mães. Tantas coisas que eu quero acompanhá-lo. Gastá-lo em bom uso, mas não arcar com o demais. Às vezes faz sentido para puxar o plugue em pratos sujos e tirar um cochilo de meia hora perto das migalhas. Isso irá restaurar a sua força e você será capaz de operar de forma mais eficiente.
De jantar para ajudar os mesmos multivarka, em que você pode baixar todos os ingredientes na sopa e fazer o seu negócio. Também ajudar (legumes congelados, frutas e produtos semi-acabados no fim de semana) caseiras, eles simplificam a cozinhar o jantar.
15 minutos à noite
À noite, quando toda a família se reúne em casa depois do trabalho, então eu quero dedicar para se comunicar com seus entes queridos, não afazeres domésticos agitado. Não tenha medo de delegar. Pergunte entes queridos para jogar com a criança. Stock-se em livros infantis e brinquedos: Cubos, designers, classificador, em que uma criança pode jogar sozinho ou com alguém da casa.
E em breve você será surpreendido como facilmente fazer sem você, aqueles que parecia ser capaz de fazer nada. E vai livrá-lo tempo.
15 minutos antes de ir para a cama
Quando um pipsqueak dormir, não perca tempo em prosizhivanie da série de TV Internet ou assistindo. Concentre-se em seu relógio biológico. Se você é um pássaro adiantado - ir para a cama cedo, se a coruja, antes de ir para a cama você ainda pode pegar um monte, mas a falta de sono noturno compensado por um dia de descanso.
Não se esqueça de planejar o seu dia seguinte. Mantenha uma lista do que precisa ser feito. Golpeando fora dele, os itens que você não vai permitir que matérias a acumular como uma bola de neve.
