SARS ea gripe, e ir para transportar um volume de imunidade. Como recuperar rapidamente da doença, e como não pegar o novo vírus? Mi cobrir neste artigo.
Em média, uma recuperação completa da imunidade após a doença organismo gasta 2-3 semanas. Neste momento, você pode se sentir cansado, frustrado e até mesmo pegar o novo vírus como o sistema imunológico está enfraquecido. Como rapidamente voltar ao trabalho?
beber bastante
Sabemos que você precisa beber bastante líquidos durante a doença, para eliminar toxinas. E então nós esquecer a importância de beber. Líquido ainda continua a trazer os restos da infecção. bebidas de frutas bebida, uzvar e chá verde para uma recuperação rápida de imunidade.
andar
Assim que a temperatura foi normalizada, e você não se sentir sobrecarregado, você pode sair. Caminhadas ajuda o corpo a se recuperar mais rápido e sentir a adrenalina de vitalidade.
Evitar multidões
Se possível, tentar não ser em lugares lotados - cafés, centros comerciais, cinemas, etc... Você não está apanhado um vírus antigo, como já têm imunidade a ele, mas
infecção bacteriana ou um novo vírus - é bastante real.
Obter sono e descanso suficiente
Você sente a necessidade de sono - sono. Após uma doença você precisa de um bom sono. Coloque as séries e livros até tarde da noite. Sono - o seu amigo. Uma semana após a recuperação não compreender as coisas importantes - tolerada. Trabalho, você precisa de todo o poder.
coma qualidade
Durante sua doença nosso corpo passou todos os recursos para lutar, agora é importante para ajudá-lo. Apoiá-lo com as vitaminas B, vitamina C e A. Coma regularmente. O alimento deve ser nutritivo, mas não deve sobrecarregar o corpo. Prefere legumes, frutas, mingau, carne dietético.
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