Você quer que seu filho crescer saudável, alegre e cheio de energia? Então, em qualquer caso, não cozinhar para ele os seguintes cursos na parte da manhã, porque eles vão trazer mais problemas do que benefícios.
VEGETAIS E FRUTAS
Apesar do fato de que estes produtos são muito úteis para a criança, para eles na parte da manhã é melhor esquecer. Ácidos encontrados em frutas e legumes, causa irritação no estômago.
O que pode substituir: Se você ainda quer dar legumes e frutas no café da manhã, cozinhá-los no vapor ou assar no forno. Após o tratamento térmico, que são mais facilmente absorvidos.
SNACKS
Este prato está quebrando recordes de popularidade no mundo da mesma forma como o conselho médico... esquecê-los para sempre. elevado teor de açúcar em cereais de pequeno almoço - uma receita para a obesidade e problemas com o pâncreas.
O que pode substituir:terna omelete com uma fatia de pão integral - a melhor alternativa para pequenos-almoços rápidos.
CITRUS Frechet
Ácido cítrica não só irritar o estômago, mas também pode tornar a pele mais sensível ao sol. De fato, em citrus sucos contêm "sensíveis à luz" produtos químicos - e psoralenos furokumariny, que são os criadores de queimaduras solares.
O que pode substituir: chá de ervas com erva-cidreira ou hortelã.
Sanduíches e PASTELARIA
Esses produtos também não são necessários para se preparar para o bebê na parte da manhã. pastelaria fresca provoca flatulência excessiva e desconforto no estômago, e sanduíches "ajuda" ganho de peso.
O que pode substituir: mingau com um pedaço de manteiga, café da manhã é uma ótima opção.
produtos lácteos fermentados,
Eles são úteis, sem dúvida. Mas você sabia que eles são perigosos mesmo com o estômago vazio? O fato de que as bactérias certas, devido a que é tão produtos lácteos valiosos cair no ambiente ácido agressivo no estômago e morreu antes de chegar ao intestino. Portanto, é melhor para oferecer seu iogurte bebê depois de meia hora depois de comer.
O que pode substituir: Cottage queijo caçarola - perfeito para pequeno-almoço e as migalhas, e para a mãe eo pai!
