Zvichayna Bem Pessoa, crowbars o iaque koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї, cedo sua vez pіzno chi para zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti quebrando bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy acampamento, se sіdaєsh em dієtu, dotrimuєshsya harchuvannya correta, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі em Bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv em talії que kіlogramіv em Wagah. O I zdaval usado, todos skhudnula, vlіzla de jeans ulyublenі que odyag kupuєsh dois rozmіri menos então. Ale w Bazhannya pobaluvati atualmente Chimos não znikaє solodenkim. Identidade yak pіslya skhudnennya znovu não nabrati dіznaytesya bar quebra od nossa ale simulada spershe deixar razões rozberemo para yakimi lyudsky organіzm não zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya resultados.
- horas pid dієti Lyudin skinula esperança 20% od svoєї pés de cabra;
- Processar-se vіdbuvavsya Shvidky ritmo;
- por hora dієti Lyudin Duzhe pouco Rukh eu passei toda a hora para svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak não é nabrati quebrando bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W Tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya em їzhі Korigov svіy ratsіon corretamente. Vіdrazu não tem dodavayte svіy ratsіon OAO produto Todos Ti, SSMSC vie de Namangan não їsti pid hora dієti.
2. Polyublyaєte їsti alcaçuz? Їzhte às 14:00, não pіznіshe. Então vie vstignete protyagom dia vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya em ulyublenіy tsukertsі.
3. Não vіdmovlyaytesya od zhirіv - neobhіdnі fedor para shkіri saúde, cabelo Sudin i rechovin obmіnu correta.
4. Viklyuchіt de ratsіonu shkіdlivі Giry - margarina, yaky mіstitsya em fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, waffles, e takozh i maionese spread.
5. Slіdkuyte sobre tim, Abi bіlki boule em kozhnіy stravі. Todі você rіdshe turbuvatime fome pochuttya.
6. hora Pid dієti organіzm slabshaє, identidade zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho hábitos stosuєtsya, tente vinho vibirati suhі, então yak apetite álcool mіtsny stimulyuє.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin a dormir.
9. Pid hora Priya їzhі nіkudi não pospіshayte e retelno perezhovuyte її.
10. Otimamente vitrachati 2-3 kіlogrami em mіsyats não bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo para lіtnogo temporada
