Com 10 anos de uma criança se transforma em uma adolescente. Infância no passado e no futuro - eo risco de revolta. Antes - um simples diretrizes neurologista que vão ajudar o corpo a lidar com o crescimento.
1. Ter aulas na janela
Adolescente que está aumentando rapidamente iluminação natural mais importante do que nunca. Tentar obter uma mesa onde seu filho faz o dever de casa, ele estava perto da janela. Se você não pode organizar em um espaço de trabalho plana perto da janela, use o peitoril da janela.
2. Longe de seu computador
Se uma criança faz sua lição de casa para a mesa onde há um computador, tentar empurrá-lo mais profundo. Pelo menos 70 cm de espaço livre deve ser a de um adolescente poderia decompor os cadernos e livros necessários.
5 dicas para pais de adolescentes: é importante saber / istockphoto.com
3. Costas retas!
Tente manter um olho em sua postura adolescente. Durante a lição de casa uma criança deve acomodar para que seus joelhos não estão dobrados em um ângulo de 90 graus. Se você perceber que seu aluno é muito inclinada sobre cadernos, pedir-lhe para endireitar as costas ou a oferta de férias. Muito útil - para escapar de casa e andar pela sala.
4. dormir o suficiente
norma sono para os adolescentes - 9-10 horas por dia. Se uma criança dorme menos, isso leva a uma diminuição da imunidade. E outro - não coloque seu filho a dormir em camas de penas ou colchões com molas. Escolha apenas um colchão resistente e difícil.
5. Atente para nutrição adolescente
Para um adolescente foi saudável e vigoroso, ele deve comer completamente. Durante a adolescência, aumento do apetite, e como regra, as crianças começam a comer muito, especialmente os meninos. Bom apetite - Requisitos de rápido crescimento organismo. O alimento deve ser diversificada, incluem carne e cereais - fontes de proteína e carboidratos saudáveis. não ensina aos doces de abuso e eliminando refrigerantes açucarados. Não se esqueça de monitorar o regime de beber, isso é muito importante!
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