Desde a infância, nós sabemos o sabor da salada com cenoura ralada, maçãs e nozes. Neste artigo vamos falar sobre os benefícios de nozes, e sobre como eles devem ser usados com cautela.
Primeiro, vamos descobrir por que a noz é chamado apenas isso - o ponto é que na Rússia antiga era os comerciantes gregos importados-lo em nosso território. Até à data, a noz é usado em muitos campos industriais, tais como cozinhar, medicina e fabricação.
Qual é o uso de uma noz?
1. Normaliza a função cerebral
Poucas pessoas sabem, mas estas nozes contêm magnésio e ômega 3, que ajuda a lidar com o stress mental. Portanto, os médicos recomendam para complementar a dieta de seus nozes criança.
5 razões para comer nozes todos os dias / istockphoto.com
E quem tem de lidar com a solução de tarefas lógicas complexas e envolvido em vários intensa atividade mental, tais como trabalhadores de escritório, estudantes e alunos, não deve esquecer as nozes e trazê-los em seu diário dieta.
2. Normaliza todas as funções digestivas
Nozes podem aliviar as consequências da disbiose, ajuda a reduzir o nível de dizer mal do corpo e eliminar a dor de estômago.
5 razões para comer nozes todos os dias / istockphoto.com
3. Reduz o risco de desenvolver diabetes
Nozes impedir o desenvolvimento de células cancerosas malignas. Se você tem uma predisposição ao câncer - sempre comer nozes!
4. Normaliza o músculo do coração
Porcas de reforçar as paredes dos vasos, e estabilizar a pressão sanguínea. Comer nozes, pelo menos uma vez por dia, e seu sistema cardiovascular vai agradecer.
5 razões para comer nozes todos os dias / istockphoto.com
5. As nozes são ricos em ferro
Isso é loucura prevenir a ocorrência de anemia! Mas a ajuda tem de lidar com insônia e estresse.
Mas vale a pena lembrar que o conteúdo calórico de nozes é alta o suficiente, e até 30 gramas por dia pode afetar significativamente a sua figura.
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