Quando você pergunta a mãe para explicar o que ele realmente com medo? É frequente ouvir em resposta: incerteza e dor!
Mas aqueles que estão indo para dar à luz pela primeira vez, diante de completa incerteza e, portanto, eles temem pode adquirir escala sem precedentes. Grande erro - permitir-se a cultivar, nutrir e fortalecer os rumores, histórias de horror ouvido de outras pessoas e suas próprias fantasias, diz o psicólogo, blogueiro e especialista em TV lírio Rei.
Neste artigo, eu, como um psicólogo, vou dar algumas recomendações sobre como superar o medo e se preparar mentalmente para o parto:
1) Procure seu medo nos olhos. Desmontá-lo em pequenas partes e até mesmo examinar e cada um deles. kills clareza temer. sustos incerteza. Clareza dá apoio, "a terra sob seus pés." Esclareça todas as fases do parto. Saiba tudo sobre a preparação e processo dos profissionais. Escrever um plano de acção. Você vai ver, você vai ser mais calmo.
2) Bom e cursos de formação disciplinados dá competência. Isso não vai se perder. Afinal, se você e sua família estão bem preparados - você equipa!
3) Tune auto-sugestão: "um rosto como um gato." Um um dia da minha amiga grávida compartilhou seu medo terrível. Ela não sabia o que pensar, o tempo todo preocupado. O processo de dar à luz parecia aterrorizante. E então eu peguei a mão dela e disse: "Mary, você dar à luz a um gato! "E se Mary lançou seus pensamentos para outro estrôncio de ansiedade, vou mudar para a simplicidade e entrega de luz. Ela observou os gatos, leia sobre o parto em humanos e animais, ea primeira luta gritou para o marido: "Não tenha medo! Eu tenho um rosto como um gato! "E assim aconteceu. Para nossa felicidade, que veio à luz uma menina muito consideravelmente gorda! O nascimento foi fácil e rápido. Masha compartilhou seu segredo com os médicos, mas eles só riu em resposta.
4) A relação em si. É preciso ter cuidado, cuidadoso, mas em nenhum caso a gravidez não tratar como uma doença, não desista o reuniões agradável, comunicação e entretenimento. É importante compreender que você é incapaz de doença, você é capaz de criação de uma nova vida. É muito interessante, um milagre: a nova vida dentro de você!
5) Preste atenção para si mesmo e seu bebê, estar interessado no que você faz durante este período? Como o bebê? Qual é o seu personagem? Tome notas, manter um diário. É uma ótima leitura para toda a família.
6) Suporte. Levá-la. O marido de cozinhar para você, deixe um amigo vai chamá-lo. Esta não é uma fraqueza, é uma manifestação de carinho e amor! Certifique-se de perto abraço, carícia na cabeça, obter o hábito de passar o tempo juntos.
7) Humor. Durante a gravidez, seu corpo muda, sentimos diferente e muitas vezes não muito agradável. E muitos estão chateados, preocupado por causa disso: obesidade, beleza, condição do cabelo e unhas. Um dia, um dos meus namorada grávida à pergunta sarcástica: "Como quilos muitos ela ganhou e quando finalmente dar à luz? "Eu respondi:" Eu não sou gordo, eu sou macio! "
Todos riram. Esta auto-ironia e a capacidade de "desencorajar" o negativo dá muita força e energia, você apenas invulnerável, se você não se importa que as pessoas pensam sobre você.
Desejamos-lhe ter um "gato" e desfrutar de maternidade! Lembre-se: Você - um co-criador de um milagre - uma nova vida!
