Coração - o corpo do motor. De quão bem o coração está trabalhando isso depende dele!
Cuidar deste corpo pode não só com o esporte e vitaminas moderados, mas escolher os produtos certos.
óleo de peixeEsta categoria inclui cavala, sardinhas e salmão.
Todos estão saturadas com omega-3 ácidos gordos, essas substâncias reduzem a concentração de triglicéridos, e, portanto, - e o risco de doenças cardiovasculares tais como arritmia e aterosclerose na idade madura.
citrinos
Flavonóides em citros também eliminar os riscos aumentados de insuficiência cardíaca.
Os médicos recomendam o consumo de frutas cítricas todos os dias.
nozes
Está provado que as pessoas que consomem nozes regularmente são menos propensos a ficar doente com doenças do coração ou dos vasos sanguíneos.
Além disso, eles reduzem o colesterol ruim!tomates
Lembre-se que o tomate tem um efeito positivo sobre o coração, eles contêm potássio, licopeno e carotenóides; substâncias que ajudam o corpo a combater o mau colesterol naturalmente e sem consequências para a saúde.
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