De acordo com especialistas, descanso diário tem efeitos benéficos sobre o corpo.
O ritmo do mundo de hoje leva muitos de nós a sacrificar sonharTer tempo para terminar as coisas ou falar, finalmente, com seus entes queridos.
No entanto, para compensar a falta do dia à noite pode ser devido a um dia de descanso. Não é de admirar, uma reminiscência de cientistas em jardins de infância depois das aulas da manhã as crianças vão para a cama. Essa prática ajuda a assimilação de informação através de um trabalho mais ativo do hemisfério direito.Além disso, o sono durante o dia promove a transferência de memória de curto prazo para o cartão de longo prazo. Depois de um descanso você vai sentir uma onda de força, irritação ir embora, e resistência significativamente reabastecido.
E os fãs ainda cochilo durante o dia têm um risco menor a cara com doenças do sistema cardiovascular.
A principal coisa é não abuso! dedicar tempo a dormir durante a pausa para o almoço de não mais de 40 minutos. Se você acordar algumas horas, os benefícios serão substituídos mal, você se torna irritável e letárgico. Duas horas de sono também pode levar ao fato de que você ter quebrado o equilíbrio de repouso e vigília, o que levará a insônia à noite.Você também será interessante para ler, doadores e vampiros: As coisas que são em nossa casa.
