Não é segredo que o desporto - é uma garantia de saúde, beleza e auto-confiança. Mas cada um de nós, por vezes, precisa de motivação extra para caminhada até o ginásio, porque às vezes é apenas preguiça. Para isso não aconteceu - leia nossas recomendações e ir correndo no salão!
Assim, a atividade física estimula:
Autoconfiança
actividades desportivas - um processo que exige um esforço constante. Durante o treinamento a criança está lutando com o desejo de desistir. Mas com a finalidade de custo atingiu um novo alvo, e assim o tempo todo. É em tais condições caráter temperado. Além disso, a criança aprende suas características escondidas que podem ser usados não só no esporte, mas também na vida cotidiana.
resistência
Cada aula - este novo teste. A resistência - apenas lutam com as complexidades sem sacrificar a atividade. Com cada criança treino subseqüente supera tudo o mais difícil, e gradualmente seu corpo a lidar melhor com os impactos negativos.
Melhorar a agilidade mental
estimulação regular de circulação de sangue afeta a atividade mental que ajuda a ter um olhar sóbrio na vida e que é importante - sobre o processo de formação.
tonificar o envelhecimento corporal e atraso
Não é segredo que os atletas de todas as idades-se manter em forma e olhar muito mais jovem. treinamento regular fortalece os músculos do corpo. A criança esquece figura falhas e excesso de peso (se houver).
estilo de vida saudável
A prática de esportes, a própria criança começa a prestar mais atenção à nutrição e regime balanço hídrico. Ele tem um desejo e não há tempo para caminhadas, vários jogos ao ar livre (futebol, ténis, voleibol). E o mais importante, ele obtém prazer com isso!
resistência ao estresse
carga mental, permanente, fadiga e refeições irregulares afetar o estado psicológico das crianças. Em tempos de estresse para esticar cada grupo muscular, mau humor e agressividade aumenta. No treinamento de uma criança pode esquecer seus problemas e para reconsiderar a sua atitude em relação a eles.
Reduzir a incidência
O exercício regular fortalece o sistema cardiovascular, o sistema músculo-esquelético. ácidos gordos saturados adequados respiração de oxigénio das células do organismo aumenta a imunidade, que elimina muitas doenças e previne existentes novo.
sono saudável
Em esportes como uma criança nos pneus corretos organismo que requer repouso e recuperação adequada. Consequentemente, seu sono é saudável, ele recebe o sono e sensação bastante bem.
Aumento da eficiência
O homem que vai dentro para esportes, sente-se confiante, ele está sempre de bom humor, ele é menos mal que é exibido sobre a qualidade do trabalho realizado.
auto-desenvolvimento
Esporte ajuda a compreender a verdadeira essência das coisas. Rebentando-se uma vez para o bem do esporte, o tempo achados criança a ler livros e aprendizagem de línguas. Ele aumenta o desejo por novas metas.
