As mulheres modernas quer ser magro e tonificado, e um dos esportes que podem ajudar com é o alongamento ou alongamento em outras palavras. O mesmo trecho tão bom para as mulheres?
O desporto deve ser uma parte integrante de sua vida com a juventude, ou a sua aparência ea qualidade da pele em primeiro lugar, será dada a sua idade. Comece com alongamento do habitual, é incrivelmente útil. O que vai esticar?
bela figura
5 razões para começar a esticar seus músculos / istockphoto.com
Com a ajuda de alongamento você não apenas perder peso, sua figura vai ser preciso, a postura alinhada, tornou pernas bem torneadas. Não subestime o alongamento e pensar que é ineficaz, e como!
O corpo de Hardy
Qualquer esporte exige trabalho e resistência, mas especialmente alongamento, porque é exercícios estáticos você por alguns minutos em uma determinada posição alonga os músculos. Sim, nem sempre é fácil e não imediatamente obtidos, mas com o tempo o exercício lhe dará mais fácil.
poder
Alongamento fortalece e alonga os músculos, tornando-os fortes. Exercícios de alongamento são muito variadas e envolvem praticamente todo o corpo: os músculos das costas e pernas, coxas e nádegas, prima. Na formação de qualidade constante que você vai rapidamente ser capaz de ver o resultado.
cordéis ideal
5 razões para começar a esticar seus músculos / istockphoto.com
Sente-se num cabos longitudinal ou transversal perfeitamente planas só trabalho duro e alongamento, mas é incrivelmente bela. Além disso, essa formação vai fazer seus pés perfeito, vai ajudar a gordura remover da parte interna das coxas e bombear até a bunda.
Flexibilidade e elasticidade do músculo
Alongamento ajuda a tornar-se mais plástica, tornando os músculos flexíveis, para que possa fazer algo que anteriormente só sonho: dobre ao meio, para obter as pontas dos dedos para o chão, sem dobrar os joelhos ou sentar-se barbante. Falando de barbante.
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