Com a chegada de vitórias tempo preguiça frias, então mais e mais quero mentir sob um cobertor quente, e não fazer absolutamente nada. No entanto, este passatempo é absolutamente improdutivo e, mais cedo ou mais tarde vai levar a letargia e depressão. Como lidar com a preguiça e tornar-se mais produtivo?
Às vezes é útil para ser preguiçoso - assim o corpo a lidar com o estresse e esforço excessivo, mas quando se torna um hábito - você precisa de tomar medidas. Primeiro de tudo, você precisa reconhecer o problema e buscar formas de resolvê-lo, não vai ser fácil, mas depois de um tempo você vai sentir a energia e vontade para mudar suas vidas para melhor. Vector redirecionar sua energia em uma direção positiva ativa e você vai ver como maravilhosamente toda a sua vida vai mudar.
Planejar o dia seguinte à noite.Planejamento - uma ótima maneira de se tornar mais organizado e uso produtivo de seu tempo, de modo a desenvolver o hábito de planejar o seu dia na noite anterior. Sente-se em um ambiente descontraído, foco e anote todas as coisas que você tem que fazer, você pode organizar a ordem do exposto, com base na importância de um caso. Esse planejamento vai permitir que você alocar adequadamente o seu tempo e esforço, para não perder nada importante fora da vista e tornar os resultados mais visíveis.
Levante-se cedo.Manhã - o tempo mais produtivo do dia, por isso deve ser possível usar. Tente acordar cedo para um adulto de descanso suficiente 8 horas de sono, então é melhor ir a 11 e levantar-se cedo, então você tem tempo muito mais do que o habitual. Criar um ritual que vai ajudar a acordar e sentir a energia da manhã para você pessoalmente: talvez este será um chuveiro da manhã, café, doce favorito ou outra coisa. Habit gerado 21 dias, vai ser difícil no início, mas um pouco de triagem para fora, você vai se tornar muito mais para manter-se e sentir-se homem feliz e harmonioso.
máxima make. Nunca deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Esta regra funciona desde a infância até a idade adulta, fazer tudo ao máximo, e depois de amanhã, você pode relaxar, caso contrário, continuamente adiar a solução de certos problemas, você tem uma enorme pilha de problemas que têm de lidar com tudo e imediatamente. Controle-se e organizar o seu tempo de modo que o tempo para fazer tudo o planejado e não ir sobre a preguiça e desculpas para inventar inexistente.
Não esquecer o resto.Em situações em que uma pessoa se atira em tudo, e uma vez que há uma desvantagem - um desgaste rápido e perda de interesse, de modo a tentar fazer pausas no trabalho, um pouco distraído para restaurar forças. Por exemplo, se você se sentar durante todo o dia no escritório, em seguida, uma vez por hora e meia, fazer uma pausa para 5-10 minutos, levante-se andar, sair para algum ar fresco, você vai depois de esta descarga lidar com os restantes assuntos. Use pausas de forma produtiva para escapar e ser preenchido para os trabalhos futuros, e não estupidamente pendurar por uma hora em redes sociais, seu tempo é valioso.
Encontrar a motivação certa.Esta é talvez a maneira mais eficaz de lidar com a preguiça, como a motivação eo desejo direita pode mudar uma pessoa irreconhecível. Avaliar e considerar o que você quer, para o que trabalhar e viver em geral, visualizar seus desejos ou fazer-se a técnica de 100 desejos para selecionar o mais importante e priorizar. Mesmo o objectivo geral consiste em dezenas de pequenos, cada um dos quais você suportar, a principal coisa é ver com seus próprios olhos. motivação certa luzes e enche de energia, a pessoa está pronta para mover montanhas, de modo a preguiça não pode ir mesmo discurso. Procure algo que o faz o coração apertado, e brilho nos olhos, e agir!
Também não se esqueça de perguntar sobre por que você se sente oprimido e cansado de manhã
