Como ajudar um workaholic crônica

Parece que a inteligência artificial irá permitir que as pessoas mais descanso e, em alguns países, a semana de trabalho é reduzido para 4 dias. No entanto, em nosso país ainda viciado em trabalho muito. O problema não é tanto o fato de que, para um bom salário você precisa trabalhar duro, mas na abordagem ao trabalho.

Workaholic precisa necessariamente ser um herói e fazer o impossível, para chegar ao topo, tornam difícil - e superá-los. Mas muitas vezes interfere com a vida normal equilibrado e harmonia na família e outras relações sociais.

Se workaholism - em seu sangue, mas, francamente incomoda você vive, aqui estão algumas dicas sobre como encontrar uma linguagem comum com o mundo exterior.

Ouvir opiniões de outras pessoas

Workaholics sentem que as suas façanhas justificar todas as desvantagens de entusiasmo excessivo para o trabalho. Mas, certamente, na sua família uma abordagem diferente e de opinião. Talvez eles vêem que parte de seu problema é criado artificialmente e não perder tempo? Ou parte do dinheiro não é tão importante a sacrificar por eles algo mais significativo?

Tente olhar para a situação do ponto de vista de seus entes queridos que não têm o suficiente de sua atenção. Fale com eles e a situação no nível financeiro e sobre o nível dos sentimentos. E aceitar o fato de que na família, você não está sozinho, e, portanto, pelo menos parcialmente, tem que considerar a opinião dos outros.

Força-se para relaxar

Fins de semana e feriados - não é para workaholics. No entanto, em seguida, lhes traz saúde e perseguir esgotamento emocional, mas ter um dia de folga e férias - além de suas forças. Entenda que o trabalho sem descanso, você não pode moralmente ou fisicamente. E assim - não importa o quanto trabalho e responsabilidade - você precisa de pausas.

Plano esse fim de semana que você, pelo menos, metade de um dia não deve ser ocupado, mas duas vezes vai entrar em férias de pleno direito sem um laptop no ano por uma semana. Agora você pode parecer irrealista. No entanto, os benefícios do descanso para conseguir mais do que se você trabalhar sem interrupção. Com energia renovada e uma cabeça clara, você vai conseguir muito mais.

Uma forma ou outra vai levar seu corpo e enviar-lhe uma pausa. E é melhor fazê-lo na praia à beira-mar, que em uma cama de hospital.

Não faça outras pessoas se transformar em workaholics

Que é a qualidade de workaholics é particularmente incomodar os outros: eles odeiam quando restos alguém próximo. Se eles trabalham - o trabalho deve ser tudo. Se não o fizerem sono - é impossível dormir com ninguém, todos devem estar no comando. Levante-se às 9:00 da manhã e não no 6 - como a morte.

Entenda que a sua paixão pelo trabalho - isto é puramente sua abordagem individual. E absolutamente ninguém ao seu redor - subordinados, chefes, parentes - não são obrigados a viver no mesmo ritmo. Normalmente exigem que seus subordinados para chegar na hora e levar a cabo o plano de trabalho. Mas para fazer o trabalho em excesso da nova norma - que é errado. E quanto mais a demanda de seus entes queridos para dar-lhes o resto necessário.

Priorizar

Se uma pessoa é - um workaholic, isso não significa que ele é capaz de alocar adequadamente o seu tempo e prioridades. Assim, você pode pendurar um par de horas em redes sociais - mesmo fui lá para informações úteis, e então você precisa fazer para terminar a noite como durante o dia não era.

Também é possível que você é uma vítima de planejamento excessivo. Você escreve listas, listas, listas, planos, cálculos, - mas não têm tempo para implementar tudo isso. Tem um tempo de planejamento claro e ação, para realmente fazer tudo. E também certificar-se de que quanto tempo eles gastam em redes sociais e sempre gastá-la nas coisas certas.

Decidir sobre o motivo de sua workaholism

Workaholism - nem sempre é uma questão de salário. Alguém trabalhando em vários empregos por causa da necessidade de uma grande família - mas não o fez do workaholic, já que o trabalho, no entanto, não está acima de relações humanas e de sua própria para ele recreação. E que está envolvida em uma operação - mas o relógio, e ele encontra um problema que você precisa para lutar, se nada mais a fazer.

Para entender por que o trabalho vem a parte dianteira dianteira de saúde, lazer, família, amigos - você precisa ver um psicólogo. Mas antes que você precisa cavar dentro de si mesmo - talvez a solução não é muito profundo.

Talvez os pais pensei que você era preguiçoso e foram levados a acreditar que um de vocês não vai funcionar, e você está tentando provar o contrário? Ou rejeitar, e você está tentando provar que conseguimos nesta vida de altura? Ou você simplesmente não sabe como dizer "não" e se recusam a excesso de trabalho e patrões que usos? Ou, os pais avisei que o amor se manifesta apenas com presentes e ela precisa para ganhar - e agora você vai ganhar dinheiro para o amor e presentes?

Assim que você vai entender a razão para ser capaz de ajustar a sua vida de tal forma a ter tempo para ganhar o suficiente sem trazer danos a outras áreas da vida.

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