Como o estresse afeta a lactação e como agir, para que o leite não é perdida

Depende do meu peito em momentos de estresse deixa de ser preenchido e formigamento durante a "chegada" de leite. Bebê começa a agir, para pedir a mama mais frequentemente, mas não recebendo nada, deixá-la chorar e curvas. Neste ponto, os parentes de cuidado ou amigos suportar veredicto mãe: "Você tem o estresse não tinha leite! Tudo queimado! Tradução em uma mistura de "Vamos olhar como o estresse afeta a lactação e que isso pode ser feito.

O leite pode ser perdida em tudo: verdade ou mito?

Por que o leite é perdido eo que está acontecendo no nível fisiológico de estresse no momento? Durante o processo de hormona responsável lactação 2:

• prolactina
• Oxitocina.

1. prolactina responsável pela produção de leite
2. oxitocina - para a expulsão de leite do peito para as migalhas que era mais fácil de extrair.
instagram viewer
3. Quando a mãe está nervosa, outro hormônio aparece no corpo - adrenalina, Antagonista da oxitocina mútuo.

Ou seja, eles reduzem o efeito do outro. E justifica-se evolutivamente. Quando as mulheres vivem na selva, e com o bebê nos braços fugiu do tigre, seus corpos, bem como o nosso hoje (se assustador, triste ou necessidade de ser resgatado), destacou a adrenalina, mas, em seguida, ele queria correr rápido pés e as mãos do bebê segurando mais forte.

E ainda precisa de adrenalina para reduzir a oxitocina e leite não foram alocados e não escorre para o cheiro do tigre não encontrou mãe e filho. ran apenas em uma caverna segura, a mãe pode relaxar, acalmar e alimentar o bebê. A quantidade de hormona da adrenalina diminuiu e oxitocina - aumenta. Em todo este processo prolactina é responsável pela quantidade de leite não está envolvido. Ou seja, quando a quantidade de estresse no leite materno de idade! Apenas uma criança mais difícil de conseguir, porque o hormônio oxitocina não ajudá-lo.

Como o estresse afeta mães que amamentam lactação / istockphoto.com

Como o estresse afeta o leite?

Mãe pode realmente sentir que os seios se tornam mais suaves e menos leite está derramado. Você precisa entender, para analisar a situação, e não fechar os olhos para isso. Então, o que afeta o leite materno?

1. operações incorrectas, enquanto reduz oxitocina reflexo. Para repetir: o leite realmente não diminuiu, ele não desapareceu, a criança só fica mais difícil de leite extrato da mama. Se ele começa a chorar e protesto, às vezes passíveis mãe à persuasão e dá uma mistura artificial. E pode desempenhar um papel negativo na redução da quantidade de leite.

2. Reduzindo o número de refeições por dia. naturalmente, estão sob estresse para uma pessoa para ir para as experiências, pensamentos, como se desligado do mundo exterior. As mães que amamentam não são excepção. Eles também podem retirar mais profundo em si e começar a responder ao bebê somente quando ele já estava chorando, fluindo com a sinais de prontidão antes de comer. E curta ligação "entre os tempos" torna-se menor. Assim, a criança e o dia começa a comer leite menos.

3. Mom menos focada na criança. Nossos pensamentos e emoções estão intimamente relacionados aos hormônios. A lactação - é completamente processo hormonal. A mãe mais "deficiente" pela criança, menor o cérebro recebe um sinal de que o bebê está aqui, é necessário para alimentar e totalmente cuidar dele.
Como retornar o leite?

muitas vezes recomendação "Você só precisa se acalmar" para nada chumbo.

Como o estresse afeta mães que amamentam lactação / istockphoto.com

Como a mãe lidar com o estresse?

• Para verificar a regularidade da aplicação Às vezes, se a mãe é ondas fortes, este alarme é enviado e o garoto, ele se preocupa e toma a peito de modo que é impossível para sugar qualquer coisa. Às vezes, a situação pode mudar já havia feito leite sugando de forma eficaz. Boa pega parecido com este: boca do bebê está bem aberta, lábios virados para fora, queixo pressionado firmemente contra o peito e do nariz da mãe - mal Quanto a ela, do queixo do bebê levou mais de mama do que a partir do bico, minha mãe não ouve sucção e barulho de sons e não sentir dor.
• Melhorar a saída de leite Se migalha aplicada corretamente intensamente uma porcaria, mas não engolir, você pode gentilmente comprimir o peito na base de modo que a forma da mama perto do bebê rotika não mudou, mas você não doeu.
• Muitas vezes, mudar o peito alimentar em uma alimentação a partir de ambas as mamas, deslocando várias vezes.
• bebida quente também melhora o fluxo de leite.
• Deite-se na cama com o bebê, fazer um "dia de folga" Às vezes, um abraço com o bebê, jogar jogos tátil, e durante o sono as migalhas não pegar o peito, e se deitar com ele. Usando o fato de que a oxitocina reduz o efeito de adrenalina pode ser um longo período de alimentação para distrair dos problemas, imagine um lugar onde você pode ser confortável.
• Fale sobre suas preocupações problema Progovorennaya em voz alta pode não ser tão terrível. Ele já pode estar no processo de pontuação e a decisão lá. Você pode queixar-se um amigo, parente, ou escrever para um fórum onde like-minded apoio mãe, partilhar as suas experiências, aqueles que se encontram em uma situação semelhante, ou simplesmente simpatizam e desejo sucesso.
• Prestar mais atenção à criança Examina migalhas, tocá-lo, estudar todos os seus cílios, cada micromovimentos explorar suas expressões faciais. Isso vai ajudar a escapar do estresse e mudança para o bebê. corpo mãe vai ter mais sinais de que o bebê perto, foi incrível e deve dar-lhe um pedaço de si mesmos na forma de outra parte do leite. Neste caso, a oxitocina se tornam mais e ele vai abaixar a adrenalina.

E lembre-se que o estresse causado pelas dificuldades temporárias que vão com algum esforço. Um bebê, amamentação, momentos alegres da vida, as memórias de sua infância - permanecem. E eles serão preenchidos com sentimentos agradáveis ​​em outros momentos difíceis.

Além disso, você estará interessado em ler este:como aliviar o stress durante a gravidez