férias de inverno estão atrás de nós, nossos filhos novamente foi para o jardim de infância e sentou-se em carteiras escolares e as mães continuam a experiência: como proteger a criança contra gripes e resfriados. Felizmente, sabemos que os 10 segredos de como proteger a criança contra "ataques, vírus e infecções.
Na parte da manhã - música e dança
De manhã, o sangue engrossa e é um "paraíso" para a ativação de micróbios patogênicos, por isso é importante que Apelou para dispersar o sangue nas veias, a criança alegria - só para dar uma parte do positiva, ea melhor maneira de fazer isso - o carregamento.
Se a idéia de cobrar não é inspirador, basta ligar a música e dançar, torcer os sacerdotes, a contorcer-se com seu filho alguns minutos.
Copo de água e pequeno-almoço
Depois de escovar - copo de água com uma colher de chá de mel (-lo Ele contém uma grande quantidade de flavonóides, que ajudam a refletir os ataques de vírus) e algumas gotas de limão. Next - um pequeno-almoço obrigatório: cereais com leite, aveia, cereais, queijo cottage com frutas ou geléia caseira.
Antes da escola - chá de gengibre
Depois do almoço, preparar o chá verde bebê com gengibre (1/2 hora. l. uma chávena de chá). A composição de gengibre incluem vitaminas B, C, retinol, necessária para as defesas do corpo e taninos e substâncias essenciais que ativam o sistema imunológico. O chá pode ser derramado em um copo térmico bebê ou garrafa térmica e bebida ao longo do caminho.
No meio da manhã lanche - yogurt
Coloque em um almoço-box para seu aluno um pote de iogurte e uma colher descartável e uma garrafa de iogurte líquido. as bactérias de ácido láctico vivas activar a microflora intestinal, que está envolvida no sistema imune e protege contra constipações.
Cada hora hidrata nariz
O ar quente para as janelas fechadas - o ambiente mais favorável para micróbios. Plus - mucosa nasal seca, e, portanto, é pior do que funcionando como uma proteção contra micróbios.
O quarto está ventilada, e o bico e humedece lavar: químico pode utilizar soro fisiológico ou diluída em 100 ml água morna 1/4 colher de chá de sal e 4 gotas de óleo de eucalipto, verter a solução em um frasco limpo a partir de gotas ou spray pipeta. Para o estudante não se esqueça de cavar o nariz, colocá-lo em um telefone "lembrete".
Estamos lançando pomada oxolínico e limpar o nariz dela
Antes de sair de casa para a escola, especialmente se estiver a viajar de transportes públicos, lubrificar o interior das narinas do bebê pomada oxolínico (ela "recolhe" doença-causando micróbios e não deixá-los no corpo), mas advertiu que a criança que vem para a escola a partir da pomada nariz devem ser limpas com toalhetes húmidos e melhor lavagem.
Noite - um boneco de neve e trenó
ao ar livre móveis de lazer (pelo menos 30 minutos - moldagem trenó, jogo de bola de neve boneco) aumenta o tónus vascular, melhora órgãos respiratórios.
Mandarin 5 por dia
Os vírus são mortas sob condições ácidas e em ácido cítrica excelente "-se limpo" o organismo contra o ataque microbiano. O ácido ascórbico, na qual GOBs tangerinas, laranjas, limões, estimula a produção de interferão nas glândulas supra-renais - que aumenta a imunidade.
Antes de ir para a cama - um banho com zimbro
A necessidade de adicionar água dissolvidos 100 g de sal marinho, 20 gotas de zimbro e óleo de lavanda 10 gotas. Eles contêm os tocoferóis, o ácido ascórbico e taninos, que têm medo de bactérias e vírus. E como vai bem a criança dormir!
Sono - uma cabeça
O sistema imunológico depende diretamente sono saudável e falta de sono enfraquece as defesas do organismo.
Se o organismo não for recuperado, o aumento da produção de granulócitos, que quebram o ritmo das alterações das células brancas do sangue. Durante um sono completo - por 9-10 horas - para liberar o hormônio melatonina, que atua como um imunoestimulante moda.
E se você está cansado de lutar com um corrimento nasal em uma criança a aprender qualquer erro no tratamento de rinite você poderia supor.
