belos seios - algo para se orgulhar de cada mulher. Infelizmente, com a idade, muitas vezes após o nascimento e amamentação, ele perde sua forma e firmeza.
Há muitas recomendações sobre como restaurar a beleza do peito e até mesmo aumentar o seu tamanho. Queremos que a decepcionar uma vez - a maioria deles são mitos. creme de magia e de limpeza não são capazes de retornar a forma da mama, remover estrias, e mais ainda para adicionar volume.
Você pode melhorar um pouco o tom de pele e forma da mama através de um conjunto de tratamentos em casa e salão de beleza, massagens e auto-massagem, como o exercício bem como bem adaptado. Neste caso, o efeito será mínimo. A única coisa hoje que pode melhorar drasticamente a forma e aumentar o tamanho da mama - é a cirurgia plástica. Mas tais medidas drásticas estão prontos, nem todas as mulheres.
Portanto, se você quer que seus seios para manter sua forma para os próximos anos e elasticidade, é necessário o mais rápido possível para tomar medidas preventivas:
- Durante a alimentação, o peito torna-se duro e esticar os músculos que suportam, assim não se esqueça de usar um sutiã.
- Coma direito: não abuse do alimento gorduroso, alimentos ricos em amido evitar na dieta e tabagismo.
- Não fume: Ele resseca as células do corpo, eles perdem a elasticidade e contribui para o envelhecimento prematuro da pele como um todo.
- Mantenha o seu peso normal. Tente não ganhar de forma acentuada e não perder peso. Ao perder peso, infelizmente, o tamanho da mama diminui e pode aparecer flâmulas.
- Também são possíveis extensões durante a gravidez, por isso é preciso neste momento todos os dias auto-massagem mama. Fazê-lo melhor depois de um banho, usando um creme especial para futuras mães. Também é importantepara preparar o peito para a alimentação.
- Compre uma peça única top esportes e não se esqueça de colocar sobre ele, especialmente se você pode gabar-se de um grande busto.
- Todos os dias, fazer um simplesum conjunto de exercícios para fortalecer os músculos do peito – flexões do chão ou uma mesa, a barra, pressionando a resistência com um lado para o outro, ligando-os perto do peito e assim por diante. d. Irá demorar menos de 5 minutos, e vai ajudar a preservar a beleza da mama para os próximos anos.
