Seu filho resiste a "hora tranquila" e você não colocá-lo para dormir durante o dia? Neste caso, você corre o risco de sua saúde, dizem os médicos. Os pediatras são informados sobre os benefícios do sono diurno para a saúde das crianças.
Se você entender por que você precisa de uma pessoa para dormir, então saberemos que a maneira como a pessoa está descansando, o cérebro "digere" A informação do dia "recarregado" e. Mas se a criança dorme bem à noite, por que ele precisa de uma soneca?
A duração óptima do sono para um adulto - oito horas. Claro, estes números podem ser individuais para cada pessoa. Criança, dependendo da idade, precisa de ainda mais o sono. Enquanto seu corpo cresce e se desenvolve, assim, ele gasta muita força mental e energia. se bebê é o suficiente para dormir, O organismo desenvolve pior. Por isso, é muito importante fase diurna sono: durante rápido - o cérebro processa a informação, e melhora mentais habilidades criança; durante a fase de sono REM ativa a produção de hormonas de crescimento.
Alguns pais acreditam que diurna sono não é tão importante uma vez que a criança não perguntar-se na cama. Mas a criança não sabe o que seu corpo precisa de muito sono. Aviso "sinos" de fadiga que puder sobre o comportamento do garoto: ele se torna mal-humorado, irritado e têm um mau humor. Neurocientistas recomendado para colocar uma criança para dormir durante o dia, até 6-8 anos.
Aliás, é útil para dormir durante o dia, não só as crianças, mas adultos quanto possível. A verdade irá beneficiar somente se número suficiente de pessoas acordado durante a noite. Diurna sono ajuda a restaurar a concentração, a produtividade ea capacidade de se concentrar. Além disso, é um bom antidepressivo, o que melhora o humor. Tudo o mesmo ocorre em crianças, mas eles têm esse efeito é ainda melhor, porque o sistema nervoso não está totalmente desenvolvido e deve ser um dia de descanso muito mais do que o organismo adulto.
Crianças melhores para retirar-se para o sono diário, o mais tardar seis da tarde. Mas o que fazer se uma criança se recusa a dormir durante o dia? Ir para o truque. Deite-se, ler um livro, e uma hora antes de deitar colocar todos os jogos ativos.
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