Depois de um caloroso mesa de Ano Novo os quilos extras e centímetros ou "pau" para o corpo. Para restaurar a forma e purificar o corpo precisa para comer «queima de gordura» Produtos que tudo o mais ainda e toxinas. Quais são os 10 produtos para estar presentes na dieta para perder peso e limpar o corpo?
Claro, se você tocar bolos com esses produtos, eles não vão ajudá-lo. kgs de reset precisa complexa. Mas para melhorar a digestão e limpar o corpo, eles são capazes de.
chá verde
O chá verde ajuda a eliminar toxinas e queimar gordura. Em sua estrutura tem a cafeína e katehion. Os primeiros estimula a produção de adrenalina, o que afeta as células de gordura. A catequina - antioxidante, que limpa o corpo. Três copos de chá de folha um dia vai funcionar "vassoura" para o seu corpo. Mas mais - pode fazer muito mal.
água limpa
Sem esse metabolismo líquido claro diminui. Além disso, muitas vezes Muitos confundem sede com fome, daí o peso extra. A água pura limpa o corpo, e as saídas do mesmo toxinas, e melhora a digestão.
framboesa
O alto teor de vitaminas nesta baga ajuda a gordura luta. Também framboesa - diurético de metabolismo melhora e limpa o corpo de toxinas. Mas onde encontrar inverno framboesa? E aqui para nos ajudar a chegar uma propriedade mais surpreendente deste fruto: ao processar quase não perde propriedades úteis. Assim você pode congelado com segurança framboesas utilizado como uma base para batidos.
beterraba
Beterraba elimina toxinas devido ao teor de pectina. ele também melhora a digestão, do que o "expulsando" a gordura do corpo. Além disso, é rica em vitamina C, fósforo e cobre.
toranja
Grapefruit perfeitamente acelera o metabolismo, limpa o corpo de toxinas e melhora a saúde. Esta fruta afeta os níveis de insulina, que "marcas» a armazenar gordura no corpo.
repolho
Repolho é rico em fibras, o que melhora a digestão e limpa o corpo de toxinas. Além disso, o repolho um monte de vitaminas e minerais. By the way, ele limpa o corpo e queima de gordura não só repolho fresco, mas também fermentado.
ananás
A força da dieta do abacaxi, provavelmente não sabe apenas preguiçoso. Esta fruta ajuda a quebrar as proteínas, bromelina, devido à sua composição. Ele também melhora a digestão e elimina toxinas. Só não é recomendado exclusivamente fresco e imediatamente após uma refeição. Com o estômago vazio não pode comê-lo, e você não pode comer abacaxi para pessoas com doenças do trato gastrointestinal.
canela
Esta especiaria estabiliza os níveis de açúcar no sangue, pula que causa fome e comer demais. Também é capaz de corpo "tolo". O fato de que um dos seus odor reduz a sensação de fome, mas também dá a sensação de que você acabou de comer algo doce. Isso é apenas estamos acostumados a adicionar canela para assados - tal combinação definitivamente não bom para o corpo. Adicionar a saladas de frutas e smoothies.
raiz de gengibre
raiz pungente melhora a digestão, elimina toxinas e queima de gordura. Ele pode ter fatias ou fazer-lhe chá. Apenas comê-lo precisa um pouco. E se você tiver uma doença do estômago, em seguida, do gengibre deve ser completamente abandonado.
produtos de baixo teor de gordura
Iogurte, iogurte e queijo cottage não são apenas bom suprimento nosso corpo com o cálcio, que ajuda a perder peso e revitaliza. Bactérias em produtos lácteos melhorar a digestão e aumentar a imunidade. A proteína do leite acelera o metabolismo da gordura e limpa o corpo.
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