Sem um computador, não podemos imaginar nossa vida. Mas nosso assistente e um amigo pode se tornar nosso inimigo se sentar atrás dele de forma aleatória. Portanto, se familiarizar com as regras de trabalho do computador e lembrar.
Se você tem dor no pescoço e nas costas
A maioria dos laptops e o principal problema é que sua tela e do teclado são muito próximos uns dos outros. Devido às curvas de usuários de volta, o que leva à Bole-costas e no pescoço.
Tente colocar o laptop em ascensão, também não colocar o laptop sobre os joelhos. Não se esqueça de fazer uma pequena pausa durante a operação.
Se você tiver ombros doloridos
ombros tensos e constantemente levantadas - é o resultado de muito tempo um passatempo em frente ao computador. Vale cada hora para se afastar do computador e amasse seus ombros.
Se você tiver dor nos dedos e mãos secas
Trabalhando em um computador, você está sempre as mãos tensas. E quando se trabalha com a palma laptop e os dedos estão constantemente em contato com a superfície de metal quente, e o resultado é a pele irritada.
Assim que você sentir desconforto - Use creme para as mãos. Faça um pequeno ginásio para as mãos e relaxar.
4 regras de ouro do computador: como manter a saúde / istockphoto.com
Se você tem olhos cansados
Vermelhidão e dor nos olhos - é o que provoca muitas horas sentado na frente do computador.
Certifique-se de comprar um óculos para o computador e fazer exercícios para os olhos. E outro pequeno segredo para aqueles que se preocupam com a sua saúde. Os médicos dizem que o mel ajuda a proteger seus olhos do computador.
Receita: depois de acordar, por dez a quinze minutos antes do dentifrício recomendar lentamente sugada colher de sopa de mel. É aconselhável repetir esse procedimento e hora de dormir antes.
Boa saúde e bom trabalho!
