No outono, você pode sempre pensei assim. Aqui estão apenas um humor ruim pode planos comprometem significativamente a curto prazo. A rapidez com que se animar? Encontrámos 8 maneiras que realmente funcionam.
Estar em um mau humor não é ruim. Às vezes é útil para estar deprimido. Mas muitas vezes precisamos estar na vitalidade agora. Estes métodos de ajuda para animar rapidamente.
sorrir. O sorriso não é apenas sombrio brilhante dia. Nosso cérebro não entender se nós sorrimos ou forçar-nos muito bem. Ele começa a endorfinas produzir e melhora o humor.
Tomar um banho.Água literalmente lavar o mau humor. Muitos têm vista para a salubridade da alma. Idealmente, tomar uma ducha, mas também ordinária reunir sua força.
Passear. Um passeio no ar fresco é capaz de levantar o humor. E se, ao mesmo tempo, e o sol está brilhando, pode melhorar instantaneamente.
Dançar.Vire incendiária música latino-americana e apenas ir para a batida. Bom humor garantido.
cacau Brew. Cacau copo possui enzimas que melhoram pep.
Chame um amigo.Conversa do coração para o coração, você vai se livrar do problema dos bens morais, e melhorar o humor.
Brincar com os animais. Você tem uma casa um gato ou um cão? Separe por 5 minutos fazendo e apenas brincar com eles. Você não vai notar como afastado em um sorriso.
Veja fotos das férias. Nosso cérebro não percebe a diferença entre a realidade e visualizar fotos. Ele se sente feliz quando você começa emoções positivas, embora a partir de imagens simples para o mar.
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