A alegação de que não pode haver depois das seis da tarde, é apenas parcialmente verdadeiro. jantar de fim de noite não é proibido, se a comida é muito fácil e não sobrecarregar o sistema digestivo. Nutricionistas afirmam que as grandes quebras nas refeições apenas estimulam o apetite e ganho de peso excessivo, mas grab mindlessly da geladeira horrível à noite procurando, também, não vale a pena.
O corpo, preparando-se para dormir, diminui todos os processos metabólicos, liberando-os significativamente menos energia. Isto significa que a alimentação gorda é difícil de manusear, e a maioria dos compostos orgânicos será adiada no corpo como toxinas e gorduras. Felizmente, o risco de ganho de peso extra não é o caso com repolho: é possível usar qualquer número e sob qualquer forma. Ele tem um baixo valor calórico, rica em vitaminas e minerais.
Além disso, os damascos terno e nectarinas, contendo os carboidratos 'certas' e muita fibra, bem como milho cozido (ajuda a se livrar do colesterol) e beterraba (betaína a sua utilidade; purifica o corpo de toxinas e normaliza os intestinos) .Nochnoy alimento pode ser um peixe de água salgada, camarão, lula (que têm uma facilmente digeríveis ácidos de proteína, de fósforo e de ácidos gordos), mas tamanho do lote não deve exceder 100 gramas, e é desejável para utilizar com legumes cozidos (abobrinha, beringelas, cenouras, ervilhas, e outros, mas em vez de batata abster-se).
