Estado de gravidez - um processo metabólico complexo, equilíbrio hormonal é alterado neste período. É importante que os primeiros três meses de gravidez ocorrem as mudanças no corpo, que pode ser comparado com o metabolismo durante o jejum. Este período é muito estressante para o corpo.
Muitas mulheres pensam erroneamente que durante a gravidez deve comer tanto quanto possível, comer "para dois". É fundamentalmente errado! As mulheres que não sofrem de excesso de peso, você precisa apenas três centenas de calorias mais do que o normal. O ganho de peso deste tipo de mulheres deve ser não mais de 12 kg.
Aquelas mulheres que antes da gravidez estavam abaixo do peso, recomenda aumento de dezoito quilos. Bem, as mulheres que estão acima do peso não deve recuperar mais de oito quilogramas para toda a gravidez. Em geral, podemos dizer que uma mulher com peso normal pode engordar até vinte e cinco por cento do seu peso corporal, mas não mais.
mostras modernas de pesquisa que o sobrepeso mamãs expectantes leva a problemas com saúde como ela mesma e do nascituro, uma variedade de complicações no parto, a complexidade de recuperação após o parto.
Os médicos não se cansa de advertir que as mulheres grávidas que estão com sobrepeso:
- aumenta o risco de várias patologias do feto,
- existem várias complicações durante o tempo de entrega, incluindo devido ao desenvolvimento de um feto grande,
- grande ganho de peso pode causar o desenvolvimento de diabetes
- Ele aumenta o risco de doenças cardiovasculares
- o desenvolvimento de hipertensão
- a ocorrência de intoxicação segunda metade da gravidez, o que é perigoso para a saúde da mãe e da criança e a maioria das mães
- perturbação do sistema endócrino e glândula tireóide
- o desenvolvimento de varizes
- Dificuldade com a reabilitação pós-parto.
Um dos mais equívocos estados comuns que após a cessação da lactação, excesso de peso é perdido. Esta afirmação é totalmente errado! As chances são boas de que mais de dezesseis quilos recrutados nunca vai embora! E mesmo após o parto, o peso só vai aumentar!
Se uma mulher ganha peso após o parto, especialmente se o primeiro nascimento, pode enfrentar complicações na gravidez seguinte.
Sim, não se pode negar a influência da genética. Claro, se você tem uma idade mulheres gordas, é especialmente importante para assumir a responsabilidade por características de peso em esperando bebê do tempo, quando o corpo está sob estresse, e leva qualquer alimento, colocá-lo "sobre estoque. "
Tente izbavitb-se de ganho de peso e pós-parto. Muitas mulheres pensamcomo perder peso após o parto, mas esquecer a existência de carga, o exercício, reduzindo a quantidade de alimentos gordurosos e açucarados, assim, expondo-se ao risco, independentemente do tipo de figura.
Certifique-se de perguntar que exercícios para grávidas parto mais fácil.
