5 pratos de courgettes para crianças: deliciosas e saudáveis

Zucchini - um produto versátil. Ele pode fritar, assar, refogar. É igualmente delicioso salgado ou doce. Quais são os 5 pratos como abobrinha filhos?

Fritos doce de abóbora

Você vai precisar de: 2 abobrinha, um ovo, 3 colheres de sopa de açúcar, uma pitada de sal, farinha de vidro

Courgettes precisa ralar. Se abobrinha de idade, primeiro eles são limpos a partir das sementes. A abobrinha desgastado furar o ovo e misture bem. Adicione ao açúcar e sal. Bem no caminho. Em seguida, despeje a farinha e misturar tudo junto. Fritos fritar em fogo baixo, virando regularmente.

squash cozido

Você vai precisar de: 2 abobrinha, tomate 1, 100 g de queijo duro, meio copo de farinha, 2 ovos, ervas, sal a gosto.

Marrow friccionada com um ralador grosso, e misturado com sal. Em uma grossa ralador esfregar o queijo. Tomates precisa cortar em anéis. Zucchini misturado com ovos, sal e farinha. A massa é vertida para dentro do molde, de modo que o seu tamanho não seja superior a 5 cm. Espalhe em cima dos tomates e queijo. Coloque a panela no forno a 180-200 graus por cerca de 5-7 minutos.

panquecas da abóbora

Você vai precisar de: 3 abobrinha, um iogurte copo, 4 ovos 2 chávenas farinha, duas colheres de sopa de salsa, 1 colher de chá de sal, 1 colher de sopa de óleo vegetal, meia colher de chá de bicarbonato de sódio, manteiga para lubrificar panquecas.

Courgettes friccionada com uma multa ralador e esprema o suco bem, adicione os ovos e misture. Há também adicione o iogurte e salsa. Tudo de bom mexa. Gradualmente adicionar a farinha para a mistura, enquanto se agitava. A massa deve ter uma bastante fino. A massa é derramada óleo vegetal, agitada e deixada em repouso durante 20 minutos. mais panquecas fritas forma clássica.

sopa de abóbora

Você vai precisar de: abobrinha 1 médias, cenouras, cebolas médias 3, pimentos doces 1, 2 dentes de alho óleo vegetalUma colher de sopa de manteiga, 2 chávenas de creme.

Pré-cortar todos os ingredientes da sopa. Coloque a panela em fogo baixo, coloque óleo, polvilhar na cebola e cubra com uma tampa. Cebolas precisa ferver por cerca de 2 minutos. Para adicionar cenoura e cozinhe por mais 3 minutos. Adicione a pimenta e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Agora, adicione a abobrinha e sal sopa a próxima. Cozinhe até pratos legumes cozidos. Como eu sei disso? Zucchini é clara. Depois de ver que a sopa está pronto, desligue o fogo e deixe esfriar um pouco a bater-lhe, você não popeklis. Arrefecer? Bata no liquidificador sopa, adicionar o creme de leite, manteiga, e depois vire um pequeno fogo. Quando a sopa ferve, dosolit-lo a gosto e adicione o alho. Desligue a sopa e desfrutar seu sabor.

Abobrinha na grelha

Você vai precisar de: Uma nova polpa de tomate, 2, 80-100 g de queijo, 2 colheres de sopa de óleo de girassol, sal e pimenta.

Zucchini cortado em fatias de espessura de cerca de 1 cm, sal e pimenta a gosto. Em seguida, colocá-los na grelha e enviá-lo para grelhar por cerca de 5 minutos. Vire o grill. Até abobrinha estão na grade, a fatia de tomate e queijo esfregar em um ralador. Quando a abóbora dourar de ambos os lados, retire a grelha, abra-o e coloque sobre a abobrinha tomate e queijo. Feche a grelha e enviá-lo novamente no churrasco. Uma vez que o queijo tenha derretido, retire a grelha e servir abobrinha.

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