Provavelmente, muitas pessoas tinham esse pensamento em suas cabeças: “Não há força suficiente para absolutamente nada”. Ao mesmo tempo, a pessoa parece estar forte, fazendo alguma coisa, mas moralmente, como se estivesse exausta. Não há nenhum tipo de combustível para seguir em frente, para decidir alguma coisa. Tanto a motivação quanto o desejo desaparecem. Nossas forças podem acabar ou podem ser reabastecidas novamente. Mas para onde eles podem desaparecer?
Claro, a perda de força moral também pode ocorrer em uma idade jovem, quando uma pessoa passou por algum período difícil, sofreu um choque terrível. Mas na maioria das vezes, quanto mais longe, mais difícil. Isso é realmente uma questão de idade! Junto com os anos que vivemos, recebemos conhecimento, experiência, memórias, etc. E apenas com a idade, a força se esgota, tanto em nós mesmos quanto nas pessoas que estão ao nosso lado. Por causa disso, torna-se tão difícil encontrar uma linguagem comum com seus entes queridos e parentes. Cada vez mais os criticamos, ofendemos, discutimos com eles. E já é tão difícil a gente fazer algo prazeroso para eles, não há força para isso, nem vontade, nem motivação...
O sentido da vida de cada pessoa está na luta. Lutamos diariamente. Trabalhamos, nos comunicamos com as pessoas, resolvemos alguns casos. E isso requer muita energia e muita força. O que obtemos como resultado? Se estamos fazendo a coisa certa, não sabemos. Mesmo dentro de nós há uma luta constante, ela consome nosso tempo e, novamente, toda nossa força e energia. Enquanto procuramos uma saída para alguns problemas, nos cansamos, enquanto pensamos em quem deve algo a quem e deve algo, cansamos novamente.
Em particular, uma pessoa gasta muita energia na ansiedade, no medo, em experiências que na maioria das vezes surgem do zero. Mas não podemos simplesmente nos livrar deles. Não podemos nos proteger de tudo isso. Podemos nos preocupar com nossos pais, filhos, cônjuges, amigos. Estamos apanhando cada vez mais pensamentos negativos em nossas cabeças, levando-nos lentamente à exaustão nervosa. Sim, o medo é a nossa defesa, mas ainda assim, quando experimentado constantemente, já é bastante prejudicial.
Como manter a força moral?
Primeiro, você precisa minimizar a comunicação com aquelas pessoas que estão acostumadas a reclamar de suas vidas, de outras pessoas, de suas vidas. Por que você precisa da negatividade de outra pessoa se você mesmo não consegue mais lidar com pensamentos negativos?
Em segundo lugar, não se transforme em uma vítima eternamente dolorida. Caso contrário, você pode pegar a exaustão moral e entrar em um estado depressivo.
Em terceiro lugar, apenas tente aproveitar as pequenas coisas, aproveite o que você tem, o que você conquistou, o que você chegou. Procure algo que realmente agrade apenas a você, procure o positivo no trabalho, no trato com pessoas boas e gentis, procure inspiração, por exemplo, na arte!
Mas e se você já estiver mentalmente exausto, se estiver cansado, não tiver forças para fazer alguma coisa?
Veja como você pode reabastecer sua força moral
Tente se perguntar ao longo do dia: seus pensamentos ou ações o encherão de energia e força ou, pelo contrário, o privarão de tudo?
Concentre-se naquelas pequenas coisas que te fazem feliz, que te animam, te enchem de força. São eles que precisam prestar o máximo de atenção possível, é neles que você precisa gastar mais energia.
Saia na natureza com mais frequência. As plantas e o ar fresco enchem-se de vitalidade e repõem as reservas de energia.
Tente evitar situações que drenam sua energia. São conflitos, mal-entendidos ou talvez situações em que você precisa estar perto de pessoas que são desagradáveis para você.
Tudo tem solução se você tentar um pouco!
O artigo original está publicado aqui: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
