Aqueles que estiveram na França, sempre surpreso ao notar como francês mulheres gerenciar sem furar a qualquer dieta, todos os dias, dobra em croissants e baguetes, desfrutar de um jantar com vinho e queijo, e ainda assim permanecer slim?
Essas mulheres de luxo saber o segredo de uma nutrição adequada, como desfrutar de comida sem consequências desagradáveis para a figura. Basta dar os franceses o valor não é o que é, mas como fazê-lo. Seu princípio principal - para saborear, desfrutar, desfrutar de processo de comida. Você quer ter tudo e não ficar melhor, tomar nota das regras de mulheres francesas.
Tudo o que você quer, mas pouco a pouco
De fato, na França como variedade e comer todas - e pães frescos e croissants com chocolate ou caramelo, e qualquer sobremesa, e uma baguete com queijo e um monte de outras não menos saborosa e calórica. Mas! Coma pequenas porções, um pouco, como se estivesse provocando receptores de alimentos para sentir e apreciar o sabor das refeições. Como as aves - peça otschipnuli de croissant, comer uma colher de sobremesa, um pedaço de chocolate.
Não morda. É raro ver uma francesa que algo comer ou beber em qualquer lugar. Os principais refeições - café da manhã, almoço e jantar - uma causa santa para algum francês, eles não perca. E aqui está algo para comer entre as refeições - não aceites nem crianças nem adultos. No escritório, você não vai ver sobre a mesa um prato com biscoitos, nozes, e de andar com a criança mães não levam sanduíches e suco no caso do bebê está com fome. Nas escolas, proibiu a venda de chips e batatas fritas, refrigerantes açucarados e fast food.
Dizer mais do que há
Cada refeição foi elevado ao culto da beleza e prazer. Comer aqui, sem a agitação em uma conversa agradável com a conversa em boa companhia de amigos, parentes ou colegas de trabalho. Uma conversa com a boca cheia, desconfortável, não há muito para comer e não beber. Portanto, comer devagar, saboreando a comida e vinho, e falando sem parar enquanto. A regra de "quando eu comer, eu sou surdo e mudo" - incompreensível e estranha a mulheres francesas, tudo acontece exatamente o oposto.
Deixar comida nos pratos. Somos ensinados desde a infância - para comer até a última migalha, nada à esquerda na placa. Aqui, novamente, a toda a volta. As crianças são ensinadas desde cedo - não para comer, se você não quer - ou melhor, comer o quanto quiser, não mais. Portanto, os franceses não mindlessly estômagos de pelúcia, esticando-os e não comer demais. Francesa facilmente encomendar um café no sobremesa com sorvete embora depois de seis horas, comer uma ou duas colheres, e deixar o resto - para o gozo do que é o suficiente.
Não há telefones e televisores
Durante o tempo de refeição "sair" no telefone ou ver televisão por mulheres francesas mauvais ton. Esta regra permite que você controle o que é comido, não comer demais, ouvir os seus sentimentos durante a hora da refeição e em tempo para parar quando a fome aplacada, e não corpo apenas mindlessly natalkivat tudo o que está em placa.
Vat prazer de comer e socializar!
E não se esqueça de perguntar sobre como entrar em forma sem esgotar dietas
