Avise as vovós: 6 maus hábitos alimentares que eles ensinam aos seus filhos

Nossos pais, ou seja, avós e Avós nossos filhos, é claro, não foram pegos pelos tempos de maior fome do século XX, e os moradores das grandes cidades nem ouviram falar da escassez de alimentos e outras coisas nos anos 90. No entanto, eles acreditam em estereótipos sobre nutrição, que eles mesmos incutiram na infância, quando o pão era "a cabeça de tudo". E transmiti-los aos netos. Aqui estão os 6 principais maus hábitos alimentares que os avós ensinam às crianças.

Sempre coma até o fim 

Mesmo que a criança inicialmente pedisse para colocar em um prato menor, eles colocavam o quanto a avó quisesse, e então ele deveria terminar de comer tudo até o fim. Qual é o ponto disso? Ninguém sabe. Todos devem comer de acordo com seu apetite, especialmente uma criança. Assim, ele aprende a ouvir os sinais de seu corpo, a não comer demais, a deixar um prato de lado quando estiver cheio. Não há nada de errado com o fato de o bebê não terminar de comer, a porção pode ser colocada na geladeira. Mas se você forçá-lo a comer porções completamente, cujo tamanho é determinado apenas pela opinião avós, então haverá caprichos, mau humor, recusa em comer e distúrbios alimentares em o futuro. Muitos adultos estão tão acostumados ao fato de que o prato deve ser deixado vazio, que comem à força e têm excesso de peso com isso.

Doces como recompensa por bom comportamento ou consolo

Essa abordagem desenvolve na criança a relação errada com os doces. Diga à sua avó como você pode confortar o bebê sem precisar comprar doces e bolos. Caso contrário, muito em breve ele começará a comer tanto suas vitórias quanto suas derrotas, recompensando-se com uma barra de chocolate e outras comidas deliciosas. E você pode incentivar com uma maçã, afinal.

Substitua a água por sucos e compotas

A criança inicialmente precisa estar acostumada com a água limpa, ela experimentará o restante das bebidas e se apaixonará com o tempo. Mas o uso constante de compotas pode desencorajar uma criança de beber água comum. E ainda é bom se o açúcar não for adicionado à compota, caso contrário, a cárie aparecerá nos dentes das crianças muito rapidamente. "Mão" a avó da criança junto com uma grande garrafa de água - esta é a principal bebida que deve ser oferecida a ele.

Adicionando açúcar e sal às refeições das crianças

As avós, é claro, fazem isso com a melhor das intenções - para que o bebê tenha um sabor melhor. Mas, em primeiro lugar, nem todas as crianças gostam inicialmente de doce e salgado, apenas gradualmente se acostumam com isso. Em segundo lugar, as crianças devem experimentar uma variedade de sabores, sentir o verdadeiro sabor dos alimentos, não entupidos com açúcar e sal. Muitas vezes sua adição na idade adulta é uma questão de hábito e muito prejudicial.

Comer alimentos desagradáveis, mas saudáveis

Aqui vale a pena notar separadamente que alguns alimentos que nossos pais uma vez consideraram (e continuam a considerar) úteis não são nada. Por exemplo, não há nada útil para crianças e adultos em sêmola ou arroz branco polido. Uma criança pode não tolerar mingau de leite, ou certos vegetais, frutas desde muito jovem. Isso não é motivo para pânico. Se ele não gosta de batatas ou cenouras, elas podem ser substituídas por outros vegetais ou cozidas de uma maneira diferente, experimente em um mês. A maioria dos produtos tem análogos em termos de quantidade de vitaminas e microelementos úteis, entre os quais certamente haverá aqueles que o bebê vai gostar.

Certifique-se de comer líquido - sopa ou borscht

Outros tipos de almoço são chamados desdenhosamente de "rações secas" pelas avós. Os primeiros cursos como tal não são um mau hábito. Mas não há necessidade de comê-los todos os dias, especialmente se a criança não gostar deles ou se sujar constantemente tentando jantar sozinho. Na verdade, não há diferença: coma sopa ou coma batata com legumes e beba água. No entanto, as mesmas avós acreditam que beber alimentos é prejudicial. E eles não veem uma contradição com a sopa aqui. O primeiro prato do almoço nada mais é do que uma tradição. Você pode comer borscht três vezes ao dia, ou pode - não uma vez por semana. Se a dieta da criança contém alimentos variados o suficiente, legumes, frutas, alimentos proteicos, nada de ruim acontecerá à sua saúde sem os primeiros pratos.

No entanto, o primeiro prato sem pão é impossível para uma avó. E muitas vezes o segundo também. E uma criança com tal orientação começa a consumir muito mais carboidratos e calorias em excesso do que deveria.

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