O médico chamou o intervalo ideal entre as refeições
Em nosso corpo, tudo funciona de acordo com o relógio, então você precisa comer ritmicamente. Você corre grande risco se comer menos de uma vez a cada 5 horas ou mais de uma vez a cada 3 horas.
Mesmo que você seja uma pessoa com vontade de aço e queira perder muito peso, NÃO REJEITE A COMIDA.
Existe tal hormônio lipoproteína lipase (LPL), cuja tarefa é salvar uma pessoa da fome. Ele resolve com a ajuda do acúmulo de tecido adiposo, tudo que pode ser convertido em reservas de energia. UMA ela começa a ser sintetizada quando a pessoa come de forma irregular, em longos intervalos.
Em algumas pessoas, devido a uma dieta desequilibrada, a síntese do hormônio LPL ocorre sem interrupção! Ou seja, a maior parte da comida vai direto para as reservas de gordura.
Em risco estão aqueles que comem 2-3 vezes ao dia (mesmo que não comam demais), e ao mesmo tempo acordam cedo e vão para a cama tarde.
Muito provavelmente você tem falta de músculo e excesso de gordura.
Seu Doutor Pavlova
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