O médico explica por que, de fato, após o esforço físico, sentimos dores e dores por todo o corpo
Deixe-me explicar-lhe um fenômeno interessante, por que todo o nosso corpo dói depois de ir ao ginásio.
Todo mundo parece saber que isso se deve a produção de ácido lático. E com mais detalhes?
Imagine que uma enorme massa muscular, até então completamente em repouso, de repente seja ativada, fortemente ativada. Requer recursos energéticos. Ela toma glicose, glicogênio, então as gorduras começam a entrar nessa fornalha.
Estamos cuidando dos recursos energéticos fatores inflamatórios, o mais brilhante deles é a interleucina-6. Este é o gerente-chefe de suprimentos que emite ou não substância energética. A inflamação começa.
No dia seguinte, são tantos desses fatores inflamatórios no corpo que tudo dói ainda mais. A única coisa que resta a fazer é deitar e sentir pena de si mesmo.
O que fazer?
Não deixe de praticar. O corpo rapidamente se acostumará com a ideia de que o tecido muscular é ativado, requer recursos energéticos. E se a atividade física se estabilizar, haverá um efeito de condicionamento físico - sensação absolutamente fantástica de seu próprio corpo.
Você pode imaginar uma cena dessas. Nosso gerente de suprimento de interleucina-6 diz ao seu armazém: então, agora damos esses recursos energéticos ao tecido muscular todos os dias, ele os exige o tempo todo. Portanto, é necessário e não nos causará mais irritação.
A dor irá embora, a forma física permanecerá.
Seu Doutor Pavlova
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