Cientistas da Universidade do Colorado (EUA) demonstraram que a dieta não é a principal maneira de perder peso.
Como é sabido, uma abordagem abrangente para a perda de peso sempre incluiu dieta e exercício. Até recentemente, especialistas em nutrição convencido - restrições alimentares são a principal ferramenta na luta por um novo corpo, e exercitar-nos desta forma vai ajudar.
Mas os cientistas norte-americanos chegaram à conclusão de que não é assim!
Descobriu-se que para perder peso você não pode-se limitar em calorias, com o exercício constante.
Esporte não só ajuda a queimar calorias, mas também protegê-lo de retornar quilos já perdidos.
Os especialistas aconselham as pessoas que querem perder 3-5 quilos não mesmo ritmo dietas, apenas torná-lo um hábito de andar mais, fazer exercícios, não use o elevador. A este ritmo, a vida será suficiente para aderir aos princípios de uma nutrição adequada, não dieta.Você também será interessante para ler, o que bebidas que você não pode beber de manhã?
