Não. Não é verdade.
O selênio é um mineral de que precisamos para a vida, mas em quantidades microscópicas. Dentro de 50 ppm de um grama por dia.
O selênio é encontrado no solo e na água. Alguma criatura viva gradualmente o acumula a partir daí, e então devemos comer essa criatura viva. Obtemos selênio da carne, peixe, sementes e grãos.
O selênio faz parte de algumas proteínas em nosso corpo e participa de vários processos diferentes: ajuda a glândula tireoide, o coração e a imunidade a funcionar.
Com a falta de selênio em crianças, os ossos podem de fato formar-se incorretamente, mas isso não está associado ao cálcio.
Às vezes, há muito pouco ou muito selênio em alguma área. Ambas as excentricidades são encontradas na China.
Se você evitar obstinadamente alimentos que contenham selênio, poderá morrer.
O selênio pode ser envenenado. Se excluirmos os chineses que comeram alguns de seus alimentos vegetais chineses com selênio, então os amantes de aditivos alimentares biologicamente ativos ficam na maioria das vezes envenenados.
Imagine uma quantidade muito pequena desse selênio em algum suplemento de selênio. Como o fabricante do suplemento medirá esse negócio lá? Poucas pessoas se importam e preferem derramar esse selênio em uma pílula tirada de um barril. Aproximadamente.
Portanto, os suplementos de selênio contêm quase mil vezes mais do que precisamos por dia.
Na verdade, todos esses suplementos de selênio quase nunca são vitaminas inofensivas. Eles se parecem mais com uma droga pesada de um hospital. O selênio tem uma variação muito pequena entre a ingestão diária normal e o envenenamento.
Por outro lado, o sulfeto de selênio é encontrado em vários xampus anticaspa. O selênio suprime tão habilmente a queratinização da pele que o couro cabeludo descama menos.
Ou então na agricultura vai ser usado para enriquecimento de produtos. Quase pulverizando de aviões. Ou seja, em alguns lugares o selênio literalmente flui como um rio.
Brevemente falando
Coma carne, frutos do mar, sementes e grãos. Isso já é uma parte normal da dieta. É muito difícil obter menos selênio. Mas eles podem ser envenenados. Não procure suplementos de selênio. A demanda cria oferta. Eles serão vendidos a você e você será envenenado por eles.
