Se tentar engravidar de alguma forma não der certo, tente mudar sua dieta. Alguns alimentos, graças às suas substâncias benéficas, podem ajudá-lo nisso.
Se não há problemas de saúde e entre as razões pelas quais não é possível conceber um bebê é apenas “ainda não é a hora”, experimente este método popular simples e não complicado. É totalmente inofensivo, pelo contrário, o corpo dirá "obrigado" para você.
Então, o que é necessário? Corrija a dieta. E não só para uma mulher, mas também para um homem. E embora, é claro, não existam dietas para a concepção, certos alimentos podem aumentar significativamente as chances de um casal se tornar pai. Aqui está uma lista desses alimentos "mágicos":
Sementes. As sementes de girassol contêm um grande número de elementos diretamente relacionados à fertilidade. Existe vitamina E, ácido fólico, zinco e selênio suficientes. Observe que as sementes devem ser frescas e consumidas em quantidades razoáveis - o pâncreas não gosta desse produto em grandes doses. Porque é muito gorduroso.
Citrino. Laranjas, toranjas e tangerinas são os recordistas de vitamina C. É ele quem ajuda a estabelecer a ovulação da mulher e a engravidar na hora certa.
Queijo duro. Os queijos envelhecidos, envelhecidos de 10 meses a vários anos, contêm uma grande quantidade de poliamidas. São proteínas que desempenham um papel fundamental no sistema reprodutivo. Experimente mimar-se com deliciosos parmesão, gouda, cheddar, grano padano com mais frequência.
Fígado. Pato, boi, porco ou frango - contém uma grande quantidade de vitaminas lipossolúveis, bem como ácidos graxos ômega-3, ferro e ácido fólico. Essa "mistura explosiva" é simplesmente necessária para o funcionamento normal do sistema reprodutor.
Espargos. Uma gravidez saudável não ocorre se o corpo for deficiente em vitaminas. Procure comer mais espargos, pois além de saborosos, são ricos em vitaminas K, A, C.
Nuts. A saber, as nozes, graças aos ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, têm um efeito benéfico na qualidade do esperma de um homem.
As nozes têm um efeito benéfico na qualidade do esperma de um homem / istockphoto.com
Legumes. Feijões e lentilhas devem ser adicionados à dieta de forma contínua. Porque essas leguminosas são ricas em ácido fólico, essencial para as gestantes.
Granada. É rico em antioxidantes, ferro e, além disso, tem um efeito benéfico na motilidade dos espermatozoides.
Você também estará interessado em:
Estes são contos de fadas: os 4 principais mitos sobre a concepção
5 razões para verificar sua tireoide antes da concepção
Lista de verificação para uma concepção bem-sucedida: TOP-4 itens obrigatórios
