Alimentação = um dos ingredientes essenciais para uma concepção saudável de uma criança. É por isso que esse aspecto deve receber a maior atenção.
Abacate
Esta fruta contém enormes reservas de gorduras saudáveis, proteínas, bem como carboidratos e fibras. Os abacates são especialmente importantes por causa de seu conteúdo de ácido fólico. Deve ser consumido pela futura mamãe sem falta. A vitamina E do abacate prepara o revestimento uterino para a fixação do embrião.
Abóbora
A abóbora também contém grandes quantidades de minerais e antioxidantes. Eles têm um efeito positivo sobre o funcionamento dos hormônios da fertilidade da mulher. Além disso, a abóbora é importante para o consumo dos homens - ajuda a produzir progesterona de alta qualidade.Salmão
O peixe é rico em proteínas e ácidos ômega-3. Eles desempenham um papel importante para a saúde da mulher ao tentar conceber um bebê. O peixe ajuda o coração e melhora o desempenho do cérebro.
Ovos
Os ovos contêm uma grande quantidade de proteínas nutritivas. Os ovos também contêm colina. Esta substância é importante na fase de concepção de um filho.
Quinoa
Quinoa é rica em proteínas vegetais e fibras com ácidos graxos. Tente substituir seus acompanhamentos habituais por quinoa - e você notará imediatamente como sua condição corporal mudará significativamente para melhor.
Recall
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