Este hábito simples desencadeia processos extremamente importantes no corpo.
Quero falar sobre um hábito útil que, apesar de sua simplicidade, melhorará significativamente sua saúde.
Discurso sobre um copo de água morna (cerca de 40 graus) com o estômago vazio, imediatamente após dormir.
Por que não frio ou mesmo temperatura ambiente?
O fato é que dentro de nosso corpo sempre há mais 38 graus. E mesmo a água em temperatura ambiente (24-26 graus) já é fria para o nosso corpo. Ao atingir os músculos do sistema digestivo, ocorre um pequeno espasmo - quanto mais fria a água, mais forte é o espasmo. Os dutos da vesícula biliar são especialmente vulneráveis aqui: eles próprios são pequenos e um espasmo muito leve é suficiente para bloquear a bile por algum tempo.
E é do nosso interesse que a bile circule livremente. As propriedades mais importantes da bile:
- elemento importante digestão de gorduras,
- contribui para o desenvolvimento hormônios intestinais. Além disso, entre eles não estão apenas as substâncias que promovem a digestão. Mas, por exemplo, as endorfinas são hormônios da felicidade. Além disso, muito está ligado à imunidade humana. Dizem até que o intestino é o principal órgão imunológico de uma pessoa. E sem um influxo de bile, tudo isso para de funcionar.
- o mais poderoso anti-séptico, destruindo um monte de patógenos.
Infelizmente, nosso estilo de vida sedentário e dieta pobre aumentam os problemas da vesícula biliar. Um copo de água morna com o estômago vazio realmente ajuda a melhorar a situação.
Além disso, não é necessário se limitar apenas a beber pela manhã, a água morna pode ser usada ao longo do dia. O principal é não exagerar na temperatura. Qualquer coisa acima de 60 graus já é perigosa do ponto de vista da oncologia. Pessoas que preferem chá muito quente visivelmente mais câncer de esôfago.
Muitas vezes, nas reuniões, eles fazem a pergunta: se já houver pedras na vesícula biliar, a água quente os moverá. Uma pedra grande definitivamente não moverá nada, e as pequenas vivem suas próprias vidas, e certamente nenhuma bebida quente pode se tornar o principal motivo de sua viagem.
Como começar a beber água morna?
Compre uma bela garrafa térmica! Por exemplo, tenho uma pequena garrafa térmica com água quente perto do meu local de trabalho ou da cama.
Seu Doutor Pavlova
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