Já começamos a vender cerejas. E se você tiver quilos extras, isso o ajudará a se livrar deles. As celebridades gostam muito da dieta da cereja. E há um motivo: é saboroso e eficaz
O verão é uma ótima época, quando a abundância de frutas vermelhas, frutas e vegetais nos permite ganhar rapidamente um corpo esguio. A dieta da cereja é uma maneira rápida de perder peso, usada por famosas estrelas do show business, atrizes e modelos. Como emagrecer corretamente com uma dieta de cereja, pois ela tem características próprias?
Não perca a oportunidade durante a alta temporada de cereja perder rapidamente os quilos extras. Seguindo uma dieta de cerejas, você não precisa morrer de fome ou comer algo insípido, porque as cerejas são baga suculenta, doce, muito saborosa e extremamente saudável, com a qual você pode se livrar de 5 a 7 kg durante a semana
Em primeiro lugar, as cerejas são um produto de baixa caloria, pois contêm tão poucas calorias que você pode simplesmente comê-las sem restrições. A cereja doce é uma baga incrível, que contém todo um conjunto de substâncias valiosas, a cereja doce é uma grande quantidade de pectina, fibra, ácidos orgânicos, vitaminas (A, grupo B, C, E, H, PP), oligoelementos (escorbuto, cálcio, potássio, cobre, ferro, iodo, fósforo, manganês). Além disso, as cerejas doces melhoram o metabolismo e purificam o corpo de toxinas e toxinas devido ao fato de serem muito suculentas.
Então, qual é o princípio da dieta da cereja.
A dieta da cereja é planejada para uma semana. Nestes dias, é permitido comer cerejas, beber iogurte natural sem açúcar e incluir no menu carne e peixe cozidos ou assados (variedades com baixo teor de gordura), vegetais, aveia em água e queijo cottage.
É permitido comer até 2 kg de cerejas por dia, mais - não mais do que 1 litro de iogurte
Menu de dieta de cereja para a semana
1º dia
Café da manhã:200-300 g de cerejas, pode ser com iogurte,
Jantar: peito de frango cozido com legumes
Jantar:peixe com cerejas ou vegetais
2º dia
Café da manhã: aveia na água e cereja
Jantar: canja de galinha com legumes
Jantar:salada de vegetais
3º dia
Café da manhã: queijo cottage baixo teor de gordura e cerejas
Jantar: carne cozida e salada
Jantar:peixe com vegetais, iogurte
Você pode incluir iogurte ou lanches de cereja ao longo do dia
Em seguida, comece a se limitar ao menu do primeiro dia.
Importante:aderindo a qualquer dieta, é importante não se esquecer do regime correto de ingestão, não se esqueça de beber pelo menos 1,5 litro de água limpa por dia. No entanto, lembre-se que cerejas e água são incompatíveis (a fibra da cereja incha no líquido), não beba cerejas com água, isso pode causar peso e dor no abdômen, náuseas. Dilua a água e as cerejas por pelo menos 30 minutos.
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