Como manter seios bonitos após o parto: dicas comprovadas

Na maioria das vezes, após o parto, é a mama que sofre primeiro.

Para uma jovem mãe, tal característica torna-se uma descoberta desagradável, que pode até provocar um pós-parto depressão. Para evitar quaisquer efeitos colaterais, sugerimos que aprenda a cuidar de seus seios enquanto amamenta seu bebê.

Compre um sutiã personalizado

Existem muitos sutiãs no mercado que podem ajudar a manter o formato dos seios e não esticá-los. O primeiro e mais importante critério para um sutiã é sua função de sustentar o seio. Sua melhor aposta é comprar um sutiã de amamentação separado. Deve ser feito de materiais naturais. Um sutiã noturno especial também é necessário para as mamadas noturnas. De fato, à noite, o leite da mama pode vazar um pouco.

Banho frio e quente

Um banho de contraste também pode eliminar estrias e seios caídos. Tonifica perfeitamente a pele e confere-lhe um aspecto mais tonificado. Além disso, enxugar os seios com uma toalha de rosto, uma escova macia e uma toalha ajudará. A mãe pode tentar usar um creme para estrias. Mas deve ser de uma marca conhecida.

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Exercícios para seios fortes

Além disso, não se esqueça da atividade física básica. Por exemplo, a barra de joelho. É melhor fazer este exercício duas vezes ao dia: de manhã e à noite. Importante! Se você fez uma cesariana, é melhor adiar a atividade física por alguns meses até que os pontos estejam completamente apertados.