Por Grau: Dieta do Vinho para Perda de Peso

Perder peso não é estranho - toda dieta começa com as palavras "excluir o álcool" e mais abaixo na lista. É geralmente aceito que retém água, é rico em calorias e também causa alimentos adicionais. No entanto, nesta dieta, o vinho é permitido, mas apenas o correto - tinto seco. Observe que a dieta do vinho é um método radical de perder peso, é projetada para um curto período de 5 dias e não pode se tornar a base de sua dieta. Além disso, a presença de qualquer doença crônica impede automaticamente a adesão a essa dieta. Claro, não é adequado para quem está amamentando.

Base da dieta

Esta dieta pressupõe restrições estritas: açúcar e sal, refrigerantes, sucos, chá e café, comida enlatada, carnes defumadas. Porque esses alimentos retêm água.

Durante os 5 dias, você comerá os mesmos alimentos. Você mesmo distribui três refeições por dia, mas o principal é que o jantar não deve ser depois das 19h00.

Cardápio

Café da manhã: tomate, um ovo de galinha cozido.

Lanche: maçã.

Almoço: 200 g de queijo cottage baixo teor de gordura, um pepino. Se você não é fã de queijo cottage, pode substituí-lo por queijo, como a mussarela. Mas então a dieta deve ser prolongada por mais 2 dias.

Jantar: 200 g de vinho tinto seco.

Importante 

Observe que esta é uma dieta extrema / istockphoto.com

Uma dieta estrita de vinho não pode ser praticada por mais de 5-7 dias, e é permitido repetir o curso não antes de dois meses depois.

Comentário de especialista

A nutricionista Alena Yudina argumenta que as dietas em que o conteúdo calórico da dieta diária é inferior a 1200 calorias devem ser executadas como o fogo. Portanto, precisamos de tantas calorias para manter o metabolismo básico e manter as funções vitais dos órgãos vitais. Afinal, as calorias são necessárias para respirar, trabalhar o músculo cardíaco, etc. Sim, você perderá peso com uma dieta tão rígida. Mas, se você não reconsiderar radicalmente seu estilo de vida, o peso retornará muito rapidamente. Melhor não praticar dietas, mas experimentar diferentes sistemas de nutrição. Por exemplo, jejum intermitente. Ou a dieta mediterrânea, que seria mais corretamente chamada de sistema nutricional. Ela é o quarto ano consecutivo reconhecido por especialistas americanos como o melhor.

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