"Agora é só sentar-se no trigo mourisco" - simpatizar com os parentes quando uma jovem mãe tem alta do hospital com o bebê. "Você bebida não leite para o seu foi trabalhado" - dar instruções à sua avó. E jovens mães estão fazendo: limitar-se a comida, beber leite de vaca, e até mesmo comprar todos os chás para a lactação.
Refeições enfermagem mães - o tema é muito importante para uma mulher que tinha dado à luz recentemente. Dieta mulheres lactantes envolta em muitos mitos. Alguns deles podem levar ao desconforto a maioria das mães, outros - pode prejudicar a sua saúde e prejudicar o aleitamento. Kolobok.ua apresenta-lhe o top 5 mitos sobre a mãe nutrição de enfermagem que é chegada a hora de derrubar.
Mito número 1 - a mãe que amamenta deve comer um monte
E minha mãe se inclina sobre a comida, e depois surpreendeu que os quilos extras vêm. Não é preciso muita necessidade de comer variado. Se a mãe não é suficiente, não há muito que irá afectar a quantidade de leite. Natureza arranjou tudo surpreendentemente, tudo que é necessário para o bebê para obter o leite a partir de recursos da mãe. É por isso que é importante comer completamente. Com o consumo insuficiente de alimentos, sua saúde irá sofrer. A mesma história acontece se come mãe muito, mas não comem variada. Você precisa comer comida suficiente para compensar o consumo de energia do corpo feminino na produção de leite, mas você não deve comer demais.
Mito número 2 - é alérgico ao leite materno
Muitas vezes, as mulheres confundem crianças acne hormonais que são alérgicas a qualquer produto. E acredita que é capaz de causar alergias alimentares. E aqui há um padrão interessante, garrafa-bebês, também, derrama, mas uma mistura de "não comer o proibido." Na verdade, Neonatologistas dizer que o leite em si, bem como o alimento que é familiar para mães raramente provoca alergias.
A segunda coisa que preocupa as mães - flatulência. Neonatologistas disse que a flatulência muitas vezes não se encontra na mãe alimentos ingeridos, mas na maneira de amamentar quando o bebê é muitas vezes aplicada, e ele bebeu leite "front". Os alimentos que podem causar flatulência em bebês - são raros e sua trilha simplesmente no processo de cuidar de uma criança.
alimentos potencialmente perigosas que são indesejáveis para uso mãe em aleitamento - álcool mais do que 1 ppm por dia (um copo de vinho ou uma garrafa de cerveja); cafeína - mais do que 200 mg por dia (cerca de 2 chávenas de café).
Mito número 3 - uma mãe amamentação deve beber muitos líquidos
A mãe pode realmente experimentar aumento da sede, nos primeiros dias de lactação, vamos beber à saúde. Mas há um mito de que uma grande quantidade de fluido aumenta a quantidade de leite. Se você entender o mecanismo de produção do leite: é formado a partir do sangue de linfa sob a influência de hormônios. Isso não é o número de beber chá. Mas as mães muitas vezes notar que durante bebidas quentes leite chega. Por que isso está acontecendo? Calor dos receptores irritantes de bebidas na língua, eles aumentar a produção de ocitocina. A mesma hormona é produzida durante a sucção no seio do bebé. By the way, uma bebida quente "não funciona", logo que o conjunto madura lactação.
Mito número 4 - para excluir todos os alérgenos potenciais
Se a própria mãe para restringir o uso de citrinos, chocolate e outros alimentos alergênicos, sem evidência médica, faz a criança uma alergia potencial. Por quê? leite materno contém apenas o número máximo de anticorpos para todos os tipos de elementos corrosivos que uma pessoa pode entrar em uma vida. Todas as substâncias, que são recebidos pela criança através do leite materno, ajuda criar uma tolerância estável de alimentos - ou seja, a capacidade de absorver quaisquer produtos. Excluir da dieta de alguns produtos é privar o bebê a oportunidade de formar sua própria proteção contra alérgenos. Grosso modo, o bebê através do leite "familiarizado" com a comida ea possibilidade durante a alergia introdução de alimentos complementares diminui.
E, no entanto, o mito da dieta, por alguma razão, tem raízes apenas nos países da CEI. Se você dar à luz em Israel ou os Estados Unidos, vai se surpreender que você será servido o pequeno-almoço no suco de laranja hospital.
Mito número 5 - produtos especiais para a lactação
Todos esses chás, cereais e sucos para mulheres lactantes - uma jogada de marketing, nada mais. Eles não aumentar a quantidade de leite. Com tanto sucesso, você pode dar ao luxo de preparar o chá em si. Para o leite foi o suficiente, a mãe deve comer variado para limitar os efeitos do estresse, tanto quanto possível para relaxar e desfrutar a maternidade. Isso é todos os segredos.
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