Avaliação dos hábitos diários que levam à cárie dentária e doenças gengivais: do que você precisa abrir mão de um belo sorriso
Um belo sorriso não é o batom certo, e nem mesmo os lábios de botox. A principal garantia de um sorriso atraente é o estado dos seus dentes. Em primeiro lugar, o aspecto psicológico está em ação aqui. Ao saber que seus dentes estão em ordem, você sorri livremente e não esconde as emoções, escondendo-se com inteligência atrás da palma da mão. Pessoas de fora também se preocupam com os dentes: segundo as estatísticas, 65% das pessoas em uma conversa voltam sua atenção para cáries, amarelecimento, rachaduras e dentes desiguais do interlocutor. Os defeitos podem ser corrigidos na odontologia. Mas também é importante fazer de tudo para evitar que apareçam novamente. Compilamos uma classificação dos hábitos mais prejudiciais que estragam seus dentes de forma rápida, inexorável e irrevogável.
Hábito 1. Roendo as unhas
O hábito de roer unhas lembra a si mesmo durante o estresse / istockphoto.com
O hábito de roer unhas para muitos vem desde a infância. Enterrado bem no fundo, ele se manifesta com mais frequência em momentos de estresse. Se houver muito estresse e eles forem regulares, o hábito pode criar raízes por muito tempo. E isso não é apenas antiestético, mas também muito ruim para os dentes. O mais comum: você danifica o esmalte do dente. Nele aparecem lascas e rachaduras, o que, a longo prazo, leva à cárie. Mas a sujeira sob as unhas e os germes nas mãos podem entrar na cavidade oral e provocar inflamação nas gengivas.
Hábito 2. Roer canetas e lápis
Esse hábito é familiar a muitos funcionários de escritório e muitas vezes simboliza o "trabalho de reflexão profunda". No entanto, em essência, este é um hábito substitutivo que surge como uma alternativa para roer as unhas. As consequências são semelhantes, com uma grande diferença: o esmalte dentário de canetas e lápis se danifica mais rapidamente. Normalmente "roedores" prendem o instrumento de escrita entre os dentes em um determinado lugar. É neste local que começará a abrasão do esmalte dentário, que se tornará o ponto de partida para a cárie /
Hábito 3. Abrindo garrafas com dentes
Não use os dentes como ferramenta / istockphoto.com
Isso é mais comum para os homens, mas muitas mulheres também pecam ao usar os dentes como uma ferramenta. Por exemplo, para abrir um frasco de remédio, lanchar com barbante ou fita adesiva, mastigar uma noz ou até mesmo segurar uma sacola de mantimentos para liberar as mãos. Esses testes de resistência dos dentes podem levar a consequências ruins. A menor coisa são dentes lascados. Mas também há casos de perda total do dente.
Hábito 4. Sementes de girassol colhendo
Desde a infância, nos disseram que é prejudicial. E sim, todos nós sabemos descascar sementes com os dedos. No entanto, esse hábito geralmente funciona automaticamente. Quando pegamos um pacote de sementes "para uma conversa" ou para uma exibição confortável de um filme, o controle sobre o clique enfraquece, e a semente é sugada por si mesma para a boca. Quanto mais frequentemente isso acontecer, mais dentes serão triturados. Com o tempo, os amantes de sementes muito ativos têm uma característica distinta - um entalhe alongado entre os dentes da frente (geralmente superiores, mas às vezes inferiores).
Hábito 5. Escove os dentes intensamente
A escovação intensiva dos dentes danifica o esmalte e as gengivas / istockphoto.com
Em algumas situações, o perfeccionismo é um exagero. E escovar os dentes é uma delas. A escovagem vigorosa, prolongada e completa dos dentes com uma escova, fere as gengivas e danifica o esmalte dos dentes. A longo prazo, pode ocorrer inflamação das gengivas na base do dente. Se você não tratar e continuar a trabalhar diligente e agressivamente com uma escova de dentes, você pode "limpar" antes de cair. Para atingir o máximo de "esterilidade" na boca, combine vários métodos de limpeza: após a escova, use um anti-séptico bucal ou um irrigador.
Hábito 6. Cerrar os dentes
Esse hábito é de natureza psicológica e muitas vezes é muito difícil de controlar. O bruxismo (ranger de dentes involuntário devido a um espasmo dos músculos mastigatórios) geralmente ocorre durante o sono, mas também pode ser a resposta de uma pessoa ao estresse durante o dia. Isso tem um efeito muito ruim sobre os dentes: eles se desgastam rapidamente. Às vezes, a tal ponto que a mordida de uma pessoa muda. Portanto, é melhor para as pessoas com bruxismo usar protetor bucal à noite e cuidar de si mesmas o máximo possível durante o dia.
Hábito 7. Lanche durante o dia
Substitua os lanches durante o dia por um copo de água ou uma maçã / istockphoto.com
Lanches constantes deixam cada vez mais pedaços de comida na boca. Esta mesa de bufê não programada é muito benéfica para as bactérias patogênicas que causam a cárie dentária. Ao “comerem” seus lanches, eles constantemente liberam ácido, que por sua vez corrói constantemente o esmalte dos dentes. Quanto mais você se dá ao luxo de comer um biscoito, mais contínuo esse processo se torna e mais cedo uma visita ao dentista vai brilhar para você. Solução número um: coma mais nas refeições principais e substitua os lanches por um copo de água limpa. E se você realmente se sentir insuportável, tenha uma maçã por perto.
Hábito 9. Fumar
Dentes amarelos fumante - o mínimo que o ameaça em decorrência do abuso do cigarro. Em primeiro lugar, durante o fumo, ocorre uma queda acentuada da temperatura na boca (ar frio e fumaça de cigarro quente), devido à qual aparecem microfissuras no esmalte. Em segundo lugar, a nicotina contrai os vasos sanguíneos e interrompe o fluxo sanguíneo para as gengivas: gengivas "esbranquiçadas" sem sangue são um dos principais sinais pelos quais os dentistas reconhecem um fumante inveterado. Isso está relacionado a uma doença como a gengivite, que, se não tratada, se transforma em periodontite e causa a perda do dente.
Hábito 10. Beba café, vinho e refrigerante
O vinho contém ácidos e corantes que corroem o esmalte / istockphoto.com
Entre as bebidas prejudiciais aos dentes, o café é talvez a mais "inofensiva". Isto causa escurecimento esmalte dentário, que pode ser facilmente tratado com um procedimento de clareamento. A única coisa que até os dentistas recomendam para clarear os dentes não mais do que uma vez a cada três anos. Portanto, você não deve abusar da cafeína. Mas o vinho não apenas mancha o esmalte dos dentes, mas também contém ácidos ativos. Penetrando em microfissuras, corroem a camada protetora do dente e contribuem para o desenvolvimento da cárie. O refrigerante é geralmente um coquetel matador de ácidos e açúcar, que danifica o esmalte e imediatamente deixa nele um "alimento" para as bactérias patogênicas.
Hábito 11. Economize dinheiro no dentista
Tratamos defeitos dentais visíveis quase imediatamente. Mas o que está fora de vista e ao mesmo tempo não dói, muitas vezes é adiado "para tempos melhores". Especialmente quando se trata de alguns custos globais, como a instalação de uma coroa em um dente de mastigação ou uma ponte, se um dos dentes foi perdido. No entanto, é altamente desencorajado adiar esse tratamento. Se você não tiver um ou mais dentes, com o tempo isso levará à deformação de toda a dentição. Um sorriso torto é o menos malvado neste processo. Problemas muito piores com mordida e fechamento das mandíbulas.
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