Dr. Pavlova - sobre o que o impede de perder quilos extras
Constantemente encontro pessoas com sobrepeso que têm absoluta certeza de que comem pouco e apenas alimentos saudáveis. E cada quilo adquirido é uma injustiça absoluta da Mãe Natureza! Ou algum tipo de doença incompreensível que faz com que cada pedaço de comida se deposite imediatamente com gordura nas laterais.
Felizmente para a maioria das pessoas, eles não têm doenças obscuras.
O motivo é comer demais. A psique é projetada de maneira a criar o pano de fundo mais suave para uma pessoa. Portanto, não percebemos o que não queremos notar.
Sentimo-nos confortáveis pensando que estamos fazendo de tudo para o estilo de vida certo.
Portanto, eu recomendo fortemente que você escreva tudo.
Desesperado por um bolo - bom apetite, mas anote.
Na hora do almoço, espaguete salivando com queijo pingado - não é proibido, mas anote.
À noite, fui atraído por abacaxis com champanhe - por favor, mas escreva.
Que este seja o seu diário secreto, não o mostre a ninguém.
Só para você saber quantas vezes por semana você realmente come doces, alimentos com alto teor calórico e álcool. E você pode nem mesmo precisar de um médico para perder esses quilos extras.
Seu Doutor Pavlova
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