Qual é a coisa mais útil para matar sua sede e quais bebidas você precisa esquecer
Hoje olhei a previsão do tempo - em Moscou, eles prometem mais 35. Exatamente como em Tashkent. E viveremos como em Tashkent por mais alguns dias.
O mais importante hoje é não aqueça demais, passe protetor solar na pele e beba muita água.
O tempo quente contribui para o desenvolvimento de uma condição perigosa hipovolemia - uma diminuição no volume de sangue. Isso se deve ao superaquecimento e à desidratação subsequente. EM as condições do coronavírus, quando o risco de trombose aumenta, não precisamos de sangue muito espesso. Portanto, observe-se, coloque uma garrafa d'água ao seu lado na mesa e observe o quanto você bebe. A dose diária deve agora ser aumentada em pelo menos um terço.
Devo beber água fria?
A água fria leva à hipotermia das membranas mucosas e, por sua vez, à amigdalite. Ou seja, aqui você precisa agir com muito cuidado.
A água completamente gelada faz com que o estômago bloqueie a produção de enzimas e suco gástrico, o que por sua vez leva a uma digestão de proteínas prejudicada. Ou seja, beber um kebab com cerveja gelada é, claro, agradável, mas vai doer o estômago.
Pessoalmente, não bebo água fria, por mais agradável que seja no calor.
Posso beber chá ou café em vez de água?
Você pode, mas não em vez de água, mas além dela.
Chá verde - um bom antioxidante (promove a ligação dos radicais livres - fatores de envelhecimento) e um agente que restaura a hidratação.
Café em quantidades razoáveis (até 2 xícaras pequenas por dia) geralmente está incluído em todos os manuais sobre longevidade, mas dá sede. Devemos levar isso em consideração.
Devo beber água com limão?
Isso é muito útil, mas, novamente, é importante não quebrar sua testa. Nosso ambiente interno, figurativamente falando, se acidifica no decorrer das atividades diárias. E o limão azedo funciona como um álcali dentro do corpo. Ajuda a restaurar o equilíbrio.
Mas tudo que você precisa é de nada - talvez meio limão por dia no máximo.
E o quê, cola e outros sinos são absolutamente impossíveis?
Eu não bebo nada. Como meus leitores regulares já sabem, bebidas açucaradas apontadas como a principal causa de obesidade na América. São deliciosos e viciam muito rapidamente devido aos açúcares disponíveis. No calor, você pode ficar viciado neles muito rapidamente.
Portanto, é melhor não começar.
Em geral, bebo água, como legou meu novo herói, o jogador de futebol Ronaldo.
Seu Doutor Pavlova
Todas as manhãs, o médico bebe um copo de água morna com o estômago vazio. E é por causa disso
Água: beber ou não beber? Vamos tratar do medico
