Como eu sei o que está faltando no corpo, e que ele realmente precisa? Hoje, nós queremos um, amanhã outro. O que é - os caprichos ou mesmo o corpo nos envia um sabor "sinais" para obter ajuda.
Especialistas dizem que assim é: às vezes, sentiu claramente o desejo de comer alguma coisa, tais, calculamos a doença latente, mesmo em embrião. Assim, a versão do site Kolobok.ua 10 lista recolhido de sinais a partir do corpo.
Eu gostaria de: chocolate
Há não é suficiente: magnésio
fonte: nozes, sementes, frutos, grãos de leguminosas e legumes.
Eu gostaria de: milho
Há não é suficiente: azoto
fonte: Os produtos com alto teor de proteína (carne, peixe, nozes).
Eu gostaria de: doce
Há não é suficiente: glicose
fonte:mel, doce vegetais, frutos e frutas.
Eu gostaria de: alimentos gordurosos
Há não é suficiente: cálcio
fonte:brócolis, e leguminosas, queijo, gergelim.
Eu gostaria de: queijo
Há não é suficiente: cálcio e fósforo
fonte: brócolis, leite, queijo cottage.
Eu gostaria de: ou enchidos
Há não é suficiente: colesterol
fonte: abacate, peixe vermelho, nozes, e azeitonas.
Eu gostaria de: azedar
Há não é suficiente: vitamina C
fonte: limões, cranberries, kiwi, morango, rosa, couves de Bruxelas.
Eu gostaria de: amendoim (amendoim)
Há não é suficiente:vitaminas do complexo B
fonte: porcas, feijões, carne e peixe.
Eu gostaria de: bananas
Há não é suficiente: de potássio (ou talvez você beber muito café?)
fonte:brancos feijões, figos, damascos, tomates.
Eu gostaria de: sementes de girassol
Há não é suficiente: vitaminas antioxidantes (talvez você fuma?)
fonte: espinafre, azeda, uvas, brócolis, feijão
CASO ESPECIAL
Se você quer tudo e mais? falta óbvia de silício, triptofano e tirosina, e antes da menstruação - forward "Jordania", diz sobre a falta de zinco no organismo. Sua salvação em frutos do mar, frutas amarelas e verdes e legumes, batatas e carne vermelha. Um pouco de vinho tinto seco não é proibido.
Há não quer? A coisa é deficiência de vitamina B?, Que é encontrado em abundância em sementes, feijões, ervilhas e grão de bico. A falta de vitamina B? você vai ter que compensar nozes e amêndoas.
