A nutrição afeta diretamente a taxa de fertilidade da mulher.
É graças a ele que você pode melhorar seu bem-estar e aumentar as chances de ter um filho saudável. criança. Para fazer isso, você precisa seguir algumas das seguintes regras. 
Abasteça-se de gorduras saudáveis
As gorduras saudáveis são nozes, peixes e vitaminas. Preste atenção também ao abacate. Consumir uma fruta por dia fornece todas as vitaminas e minerais de que você precisa para o dia. O abacate tem um efeito positivo no nível de hormônios no corpo da mulher e também desempenha um papel importante em sua fertilidade.
Coma mais proteína vegetal
E o animal é melhor ser reduzido. Elimine a carne vermelha da dieta - é muito pesada para o estômago. Você pode ficar com frango e peru. Além disso, certifique-se de incluir legumes em sua vida. Seu nível de proteína no corpo cria um terreno fértil para aumentar o crescimento da fertilidade da mulher.Livre-se das gorduras trans
As gorduras trans são principalmente fast food e outros alimentos cozidos em óleo de baixa qualidade ou simplesmente ruins. Entre os mais comuns: carnes defumadas, fast food, sorvetes.
"Não" maus hábitos
Álcool e fumo deveriam ser tabu para você. Eles afetam negativamente o contexto hormonal da menina e reduzem a capacidade de fertilização do corpo feminino.
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