Beber café puro
Café preto e sem açúcar - o tipo de café com menos calorias. Sim, é muito amargo, mas acelera o metabolismo. Se você quiser reduzir o sabor amargo, experimente adicionar um pouco de gelo à bebida.
Reduza a quantidade de adoçantes
Vários xaropes e açúcares são calorias extras. Tente reduzir a quantidade de adoçante gradualmente, e você verá como as opções com a quantidade anterior parecerão muito doces para você.
Adicione especiarias
Tente adicionar canela - acelera o metabolismo e reduz o nível de substâncias nocivas colesterol.
Apimentar
Que tal especiarias? Adicione pimenta caiena - não é apenas saudável, mas também adiciona um sabor picante à sua bebida.
Adicione leite desnatado
É muito simples - escolha qualquer teor de gordura abaixo do que você sempre bebe. Pode ser soja, amêndoa, leite de coco. Eles também são adequados para pessoas alérgicas à lactose.
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