Se você fizer isso regularmente, dia após dia, a vida certamente ficará muito mais bonita.
Desligue-se do trabalho
Defina uma hora para você quando parar de verificar seu e-mail e telefone quando se trata de atribuições de trabalho. Neste momento, você fechará todas as tarefas, desligará seu laptop e dormirá em paz.
Responda a todos os familiares e amigos
A noite é uma boa hora para ligar e reservar um tempo para a família e amigos. Visite seus amigos ou seus pais. Responda a todas as mensagens e comentários em todas as redes sociais, mas não o faça tarde da noite: todos estão dormindo.
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A noite é hora de passear pela cidade, tomar um café e ir ao supermercado comprar refeições prontas com um desconto significativo. Só não se esqueça que você não pode guardar o prato por mais de um período positivo.
Planeje amanhã e prepare-se para amanhã
Planejar o dia é melhor não de manhã, mas à noite. Assim, você saberá exatamente quando é melhor se levantar e como fazer tudo o mais rápido possível. Reúna todas as coisas necessárias para estudar / trabalhar - à noite você o fará sem confusão e nervosismo, e de manhã estará com pressa, correndo o risco de perder algo de vista.
Coma kiwi e beba suco de cereja
Você conhece aquele viciante kiwi uma hora antes de dormir durante um mês o ajudará a adormecer mais rápido e dormir melhor? E um copo de suco de cereja bebido à noite aumenta produtividade dormir por quase 90 minutos.
Bem, tudo, não há mais coisas obrigatórias para a noite, você pode adormecer!
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